[討論] 超馬67k菜單請益!
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者weigan (優... N )時間7年前 (2019/04/27 21:38)推噓3(3推 0噓 2→)留言5則, 4人參與討論串1/1
各位前輩大家好!
小弟已報名年底環台北67k，但由於第一次跑超馬，不知如何準備?故上來跟各位有經驗的前
輩請教!小弟之前只跑過約10場馬拉松，成績大概在4:30~5:00之間，目前每週跑3~4次(周跑
量在50~60公里，約6:10分速)，其中會包含1次半馬，若預計在年底環台北跑近9小時以內，
請問該如何做準備?先謝謝各位前輩!
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