[其他] 癒健課程分享:足部核心啟動大作戰!!
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者applehong (一半的蘋果兒)時間6年前 (2019/06/04 12:04)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串1/1
哈囉~大家好!
和大家分享我們新推出的講座~
除了上次很多人敲碗希望可以再開的解剖課程,
這次還有新開詢問度很高的足部課程!!
不限醫療專業人員,也非常適合愛運動、想多了解自己的身體和健康的你喔!
名額有限,快衝去報名!
詳細課程資訊可以點進去連結查看唷~
【足部核心啟動大作戰!】
https://www.facebook.com/events/460992357778445/
(報名即送足部訓練專用彈力帶!)
根據統計顯示,45-65歲之間的民眾,不論有沒有運動習慣,
大概有四分之一的人有足部問題(足底筋膜炎、足部痛、阿基里斯肌腱炎......等)。
而且,有足部疼痛的人跌倒的風險也相對較高。
因此在2012年,有學者提出了『足部核心』的概念!
這就跟我們平常經常聽到的軀幹核心的概念一樣,
找出穩定足部的小肌肉群(穩定肌群),
訓練後達到可以跟大肌群(動作肌群)合作再一起完成日常所有動作和運動。
因此本堂課要提供給大家的就是完整足部核心訓練,與足部簡易評估。
同時,上完這堂課後您將會對於該如何選擇『足內肌群訓練』或『鞋墊介入』的原則。
最後還會教大家足部的肌內效貼布和白貼的貼紮方法和綜合應用。
想更了解足部核心並加入足部核心俱樂部嗎?不要猶豫,
這堂課將會帶您成為俱樂部VIP會員~~
**極早鳥優惠到 6/25 !!
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