PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[討論] 間歇跑的跑量已刪文

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (呱呱呱)時間6年前 (2019/06/28 21:48), 6年前編輯推噓11(11推 0噓 6→)
留言17則, 9人參與, 6年前最新討論串1/1
請問各位sub3大大 當您們練間歇時 會將「練跑前後熱身跑」和「每組中間休息跑」的距離 累積到月跑量嗎? 謝謝 當然練習還是主課表和練習的狀態好壞為主 跑量只是給自己爽的 但我只是想知道大家的習慣 (會 or 不會) ^_^ 本肉腳之前「會」累(滿)積(足)月(虛)跑(榮)量(心) 但現在「不會」，單純認為要以主課表的量為主 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.62.10 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1567uioi1729685.A.590.html
推
06/28 22:05, 6年前 , 1F
月跑量僅僅就是個小參考~主要還是以課表內容搭配為主~
06/28 22:05, 1F
推
06/28 22:05, 6年前 , 2F
為何不?
06/28 22:05, 2F
→
06/28 22:05, 6年前 , 3F
跑量僅是達成課表而隨之產生的數字~不會特別堆里程數
06/28 22:05, 3F
推
06/28 22:07, 6年前 , 4F
反正一切都是相對值，用來評估練習狀況而已
06/28 22:07, 4F
推
06/28 22:35, 6年前 , 5F
總之,400mx10=>4km和熱身+收操跑4km,要歸為一類算,開心就好
06/28 22:35, 5F
※ 編輯: fvx335 (27.242.62.10 臺灣), 06/28/2019 22:49:11
推
06/28 23:08, 6年前 , 6F
如果轉成tss就不會有這個疑問
06/28 23:08, 6F
推
06/28 23:27, 6年前 , 7F
傳雙中的釣魚文??
06/28 23:27, 7F
推
06/28 23:31, 6年前 , 8F
關於tss,單車有個相對穩定的功率計當量測工具~跑步卻沒有~
06/28 23:31, 8F
→
06/29 03:14, 6年前 , 9F
我看漢森課表有包含
06/29 03:14, 9F
→
06/29 03:15, 6年前 , 10F
包含中間跑休 不包前後熱身
06/29 03:15, 10F
推
06/29 07:09, 6年前 , 11F
當然會啊 不是說easy pace建議佔80%以上嗎？
06/29 07:09, 11F
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06/29 16:42, 6年前 , 12F
跑步功率的話，Styd 算是穩定的產品了，剛宣佈的第三代
06/29 16:42, 12F
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06/29 16:43, 6年前 , 13F
新增風阻估計，下個月底開始出貨
06/29 16:43, 13F
推
06/29 17:28, 6年前 , 14F
既然都是跑步，為什麼不算呢
06/29 17:28, 14F
推
07/02 16:27, 6年前 , 15F
如果你的跑量是紀錄跑了多少，為什麼不算？如果你的跑量是
07/02 16:27, 15F
→
07/02 16:27, 6年前 , 16F
紀錄間歇跑了多少，就不要算XDD
07/02 16:27, 16F
推
10/12 09:17, 6年前 , 17F
累積在哪你的腳最清楚
10/12 09:17, 17F
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