[問題] 大腿根部拉傷
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者Larkspure (如墜五里霧中)時間6年前 (2019/08/05 23:54)推噓17(17推 0噓 9→)留言26則, 21人參與討論串1/1
之前算是沒什麼持續在跑，最近因為覺得身體狀況變好差，體重也失控中，想透過運動讓
自己健康一些
大概從六月下旬開始認真跑，除了生理期.聚餐等
不可抗力因素，幾乎算是天天跑，每天大概跑5km
整個七月跑了130km，速度也不快，大概每公里七分半鐘左右，本以為這樣身體還撐得住
但最近這兩次跑，一開始還正常，大概跑個1km，右大腿根部就開始出現疼痛感，無法繼
續跑@@
目前是打算先暫停跑步一陣子，改以走路跟跳繩
代替
想請問大家，因為平常走路是不會痛的，只有跑的時候才有痛感，我可以先休息等它復原
吧
不能跑的時候看到在跑的人兒覺得好生羨慕><
--
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