[問題] 不知道怎麼用大腿的力量
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者myislet (以為忘了卻記得牢牢的。)時間6年前 (2019/09/22 11:38)推噓12(12推 0噓 15→)留言27則, 15人參與討論串1/1
請問前輩們
因為最近旁跑步開始出現膝蓋痛的情形
醫師說是臏骨外翻
所以我有盡量做大腿肌力訓練了
但昨天跑半馬還是覺得膝蓋痛
自己有明顯感覺跑步會用到膝蓋
但我不知道要怎麼把力量改成用大腿？
不然好像就算練了大腿，膝蓋還是不舒服
謝謝大家！！
--
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