[問題] 170/93 30歲慢跑 膝蓋會爆掉嗎已刪文
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者hayuyang (Cloud)時間6年前 (2019/11/24 16:09)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串1/1
我應該算...減肥常客
大一 路跑到大二大三75->60
後來為了逃兵 噴到90
然後前年又慢慢減回75
然後現在又噴回95...= =
也沒啥招數 跑跑步 跳跳繩而已= =
以前的習慣是 快走到低於90之後再開始慢慢跑 越跑越多
然後體重降多點後開始搭跳繩(更傷膝蓋?)...
現在快走感覺完全無效 年紀大新陳代謝的關係嗎= =
想要直接慢跑 但超怕膝蓋爆掉QQ
--
還是這應該去找啥減重門診或運動科學門診之類的諮詢?
長期願望是可以跑全馬啦...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.116.37 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1574582981.A.768.html
Road_Running 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
32
44
35
53