[心得] 跑步跑出快樂的心情

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者romen1103 (我僅僅只是一種幻覺)時間6年前 (2020/01/18 09:47)推噓17(17推 0噓 8→)

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很久以前跑步只是一種拿來當成減肥的工具，因為沒有堅持跑一段時間，後來就不再跑了，還來不及認識它的好和愛上它，就宣告結束，後來有幾年生活也不那麼規律安定，這件事情也從來沒有被重新開始過。今年重新回到自己的土地落根，興起要好好繼續跑步的想法，從去年(2019年)7月開始練跑步，沒有想到要好好用方法練，只是單純先去健身房跑跑和重訓，然後去參加第一場人生路跑賽事，只是去跑5公里，但真的是跑得很慢， 5公里的賽事自己跑了55分鐘才跑完，所以開始慢慢調整訓練自己的方法。買了運動手錶，開始在城市裡面到處跑，偶爾去健身房跑跑練練肌肉或是躲天氣，到現在已經可以輕鬆去參加跑12公里了。練習跑步的時候發現開始可以練到7分速，重要的事情是從去年一直堅持跑步到現在，跑步這件事情已經變成人生很重要的一部分，陪著我走過人生難以避免的許多低潮和挫折，保持自己心情和內心穩定狀態面對許多壓力，自己也感覺到自己的穩定，和帶來的舒適感。於是更認真看待跑步這件事情，不跑就很難過，也很認真添購裝備，包括手錶、彈力褲，跑鞋，從跑步慢慢延伸出去的運動還包括網球和登山，開始放掉很多不重要的事情，專心跑步和運動，讓自己的生活更精緻化。因為這樣，更想要好好要求自己和期許自己，希望今年可以好好練跑參加第一場半馬賽事，所以開始減些肉肉，讓體重更輕盈一些，希望身體可以跑得更遠，也可以跑得更長，如果今年半馬目標達成，明年目標就可以往全馬前進。但我真的要說，跑步真的是很棒的運動，覺得人生有跑步這件事情，就什麼都很滿足了。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.219.153.2 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1579312039.A.25B.html ※ 編輯: romen1103 (49.219.153.2 臺灣), 01/18/2020 09:48:30

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arquee

01/18 09:54, 6年前 , 1^F

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testw123

01/18 10:03, 6年前 , 2^F

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LeoWu

01/18 10:51, 6年前 , 3^F

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