PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 請問在家如何訓練

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (Lust)時間6年前 (2020/01/30 19:40), 編輯推噓114(114推 0噓 317→)
留言431則, 46人參與, 6年前最新討論串1/1
最近天氣冷，體弱擔心受凍。 想請問各位板友， 有沒有推薦在家訓練的方式。 家裡沒有跑步機， 跑樓梯或許可以考慮。 -- 「再也無法沐浴在光明之中,只好微笑以對。」 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.209.45 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1580384403.A.32C.html
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01/30 19:42, 6年前 , 1F
感謝H大..原po文歪樓嚴重,恕刪..
01/30 19:42, 1F
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01/30 19:45, 6年前 , 2F
我原本都是用彈力帶作一些下半身跟核心,想著這波不知道會
01/30 19:45, 2F
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01/30 19:45, 6年前 , 3F
搞多久,需要更多可在家訓練的方式
01/30 19:45, 3F
推
01/30 20:13, 6年前 , 4F
我最近都練核心，吃好飽肚子一圈肥肉肉！
01/30 20:13, 4F
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01/30 20:25, 6年前 , 5F
分腿蹲
01/30 20:25, 5F
推
01/30 20:29, 6年前 , 6F
跳繩、做一些HIIT練心肺跟核心
01/30 20:29, 6F
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01/30 20:36, 6年前 , 7F
一樓先嗆別人活在平行時空然後刪文在這邊怪別人歪樓....
01/30 20:36, 7F
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01/30 20:36, 6年前 , 8F
..
01/30 20:36, 8F
推
01/30 21:18, 6年前 , 9F
至少比飯飯懂得收手
01/30 21:18, 9F
推
01/30 21:50, 6年前 , 10F
謝謝wind...問一下eric等人,好好回答別人的提問,很難嗎?
01/30 21:50, 10F
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01/30 21:51, 6年前 , 11F
那就是歪樓...我也從跑步版學很多,若資訊有用,我不能刪文
01/30 21:51, 11F
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01/30 21:52, 6年前 , 12F
接來來這段時間無法上健身房,提供一些訓練真的不好嗎?
01/30 21:52, 12F
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01/30 21:52, 6年前 , 13F
snow,沒收手問題...請不要拿我跟哈佛比,太抬舉我了
01/30 21:52, 13F
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01/30 21:53, 6年前 , 14F
我不想再回應...因為我不想成為自己都討厭的人
01/30 21:53, 14F
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01/30 21:53, 6年前 , 15F
或許以上回應已讓自己成為....哀哉~
01/30 21:53, 15F
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01/30 21:56, 6年前 , 16F
樓上需要我貼你之前的文章提醒你嗎？你po文的一二樓沒
01/30 21:56, 16F
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01/30 21:56, 6年前 , 17F
有好好回你文章嗎？結果你嗆別人什麼？自己亂嗆被大家
01/30 21:56, 17F
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01/30 21:56, 6年前 , 18F
酸然後說別人歪樓，真是很棒
01/30 21:56, 18F
推
01/30 21:57, 6年前 , 19F
請貼...標題與內文
01/30 21:57, 19F
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01/30 21:58, 6年前 , 20F
貼請務必完整...
01/30 21:58, 20F
推
01/30 22:02, 6年前 , 21F
請記得把推文一起重貼 (剛剛忘記說)
01/30 22:02, 21F
推
01/30 22:31, 6年前 , 22F
01/30 22:31, 22F
推
01/30 22:33, 6年前 , 23F
沒貼到...pleas etry again
01/30 22:33, 23F
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01/30 22:33, 6年前 , 24F
01/30 22:33, 24F
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01/30 22:33, 6年前 , 25F
順便說一下,一二樓哪裡回應我的問題
01/30 22:33, 25F
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01/30 22:34, 6年前 , 26F
要貼請貼完整...不要這麼棒
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01/30 22:35, 6年前 , 27F
我的問題?一二樓的回應?拜託我中文不好,不知道哪裡回答了
01/30 22:35, 27F
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01/30 22:36, 6年前 , 28F
我當初只有備份前兩樓啦，後面就是大家酸你可以室內做
01/30 22:36, 28F
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01/30 22:36, 6年前 , 29F
重量不能戶外跑步的回文
01/30 22:36, 29F
推
01/30 22:37, 6年前 , 30F
後面酸我室內做重量?口說無憑,請貼出來
01/30 22:37, 30F
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01/30 22:37, 6年前 , 31F
讓我請教一下:我真的不懂這樣問哪裡不行?
01/30 22:37, 31F
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01/30 22:38, 6年前 , 32F
一二樓真的回答了?
01/30 22:38, 32F
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01/30 22:38, 6年前 , 33F
這句話可是你自己說的..所以我才希望你貼
01/30 22:38, 33F
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01/30 22:39, 6年前 , 34F
21:56你推文那串裡面的
01/30 22:39, 34F
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01/30 22:39, 6年前 , 35F
"真是很棒"這四個字還你
01/30 22:39, 35F
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01/30 22:41, 6年前 , 36F
我不認為我的發文裡面有酸人.大家提供對策,互通有無,
01/30 22:41, 36F
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01/30 22:41, 6年前 , 37F
這樣很難逆
01/30 22:41, 37F
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01/30 22:42, 6年前 , 38F
問我難道我都不出門?這是哪門子回答?
01/30 22:42, 38F
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01/30 22:42, 6年前 , 39F
更妙的是有人說回答了
01/30 22:42, 39F
還有 352 則推文
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01/31 23:24, 6年前 , 392F
我是說有人 不是問你......嗚嗚
01/31 23:24, 392F
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01/31 23:25, 6年前 , 393F
毛哥體育??
01/31 23:25, 393F
推
01/31 23:27, 6年前 , 394F
看到了..剛剛眼殘.我好像有發信給你過,問kinvara?有點忘了
01/31 23:27, 394F
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01/31 23:28, 6年前 , 395F
您好像回覆目前都只有k10?不知道有沒有記錯人?
01/31 23:28, 395F
推
01/31 23:29, 6年前 , 396F
就是我啊 毛哥
01/31 23:29, 396F
推
01/31 23:30, 6年前 , 397F
抱歉..後來沒跟你買成
01/31 23:30, 397F
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01/31 23:31, 6年前 , 398F
clayton 2實在被我罵到沒力
01/31 23:31, 398F
推
01/31 23:31, 6年前 , 399F
我又沒差 沒賺錢的東西我喝醉才會賣
01/31 23:31, 399F
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01/31 23:33, 6年前 , 400F
我還是覺得跑步版多點分享是好的..現在我就很後悔沒乖乖買
01/31 23:33, 400F
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01/31 23:33, 6年前 , 401F
Rincon..當時yahoo還可折200
01/31 23:33, 401F
推
02/01 00:24, 6年前 , 402F
毛哥就是毛哥
02/01 00:24, 402F
→
02/01 03:03, 6年前 , 403F
遇到瘋子好笑好笑
02/01 03:03, 403F
推
02/01 05:14, 6年前 , 404F
整串都蠻好笑的，難得看到上古神獸還能有這種回應XD
02/01 05:14, 404F
推
02/01 08:20, 6年前 , 405F
幫推
02/01 08:20, 405F
推
02/01 11:55, 6年前 , 406F
爆
02/01 11:55, 406F
推
02/01 13:00, 6年前 , 407F
幫推XDDDD
02/01 13:00, 407F
推
02/01 13:12, 6年前 , 408F
幫爆
02/01 13:12, 408F
推
02/01 13:39, 6年前 , 409F
推毛
02/01 13:39, 409F
推
02/01 14:12, 6年前 , 410F
Joch好兇.............
02/01 14:12, 410F
推
02/01 17:40, 6年前 , 411F
難得有爆文
02/01 17:40, 411F
推
02/01 18:42, 6年前 , 412F
完美示範很想表現的不慍不火的回覆結果一副惱火的樣子
02/01 18:42, 412F
推
02/01 18:45, 6年前 , 413F
樓上XDD
02/01 18:45, 413F
推
02/01 19:47, 6年前 , 414F
第一次在路跑版看到這麼熱絡的討論，下次這種現象不知啥
02/01 19:47, 414F
→
02/01 19:47, 6年前 , 415F
麼時候才會發生，人家冷門圍棋版在李世石和阿發狗人機大
02/01 19:47, 415F
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02/01 19:47, 6年前 , 416F
戰時也曾經討論區爆紅，一堆一日棋迷加入討論。基普喬格如
02/01 19:47, 416F
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02/01 19:47, 6年前 , 417F
果以現在最強狀態下來台灣參加路跑，不知路跑版討論會不會
02/01 19:47, 417F
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02/01 19:47, 6年前 , 418F
躍升前幾名？會不會有很多一日路跑迷加入討論？
02/01 19:47, 418F
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02/01 20:46, 6年前 , 419F
會吧，可是應該請不到他來比賽
02/01 20:46, 419F
推
02/01 22:57, 6年前 , 420F
我還在等他一直在抹跳針是在哪段耶...
02/01 22:57, 420F
推
02/01 23:49, 6年前 , 421F
幫爆 到底是有什麼好爭的 笑死
02/01 23:49, 421F
推
02/02 00:42, 6年前 , 422F
花生省魔術!?
02/02 00:42, 422F
推
02/02 13:28, 6年前 , 423F
im大太厲害了，完美註解。這兩天沒續集有點可惜…
02/02 13:28, 423F
推
02/02 17:16, 6年前 , 424F
被我切斷了嗎XD
02/02 17:16, 424F
推
02/04 00:27, 6年前 , 425F
你們還在玩耍阿?我都恢復正常工作好幾天了...
02/04 00:27, 425F
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02/04 00:29, 6年前 , 426F
我的時間應該沒有你們想的那麼不值錢...
02/04 00:29, 426F
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02/04 00:29, 6年前 , 427F
利用跑電腦陪你們玩,還當真了...
02/04 00:29, 427F
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02/04 00:29, 6年前 , 428F
別理我..你們玩得開心就好
02/04 00:29, 428F
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02/04 00:31, 6年前 , 429F
只要記得工作有收入,運動培養免疫力,剩下開心就好
02/04 00:31, 429F
推
02/04 00:34, 6年前 , 430F
至於說我很生氣的朋友,我真的要告訴你,那麼容易生氣,大概
02/04 00:34, 430F
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02/04 00:34, 6年前 , 431F
我早就氣死了..你別想太多..早點睡比較不會失眠
02/04 00:34, 431F
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