[問題] 會抽筋的原因？
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者tinysun (飯和蛋的火焰之舞)時間5年前 (2020/08/24 15:27)推噓7(7推 0噓 7→)留言14則, 10人參與討論串1/1
想跟大家討論的是 我自己過了25 K左右就會發生小腿緊繃的問題 然後就抽筋了
問過其他的前輩 他們說會抽筋的原因是
天氣太熱 汗水流失太多
肌力不足所以小腿會抽筋
補給不夠造成體力衰退導緻小腿抽筋
請問大家 還有哪些問題會造成抽筋嗎
我自己有在上健身房的習慣
多訓練小腿提踵有用嗎？
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