[問題] 穩定型鞋款且有避震

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者LsVCheN (保守扼殺天才)時間5年前 (2020/11/09 17:54)推噓6(6推 0噓 8→)

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先講一下本身狀況 170/61kg 中前足著地，需要找2E的寬楦頭。練習以輕鬆跑與tempo為主，參加活動依越野跑為主，偶爾參加半馬或鐵人賽。半馬PR 1小時37分 10k PR 42分鐘跑量一個月落在80~130k，端看有沒有去爬山。左右腳都算是明顯低足弓，左腳較嚴重，不過右腳前陣子有附舟狀骨會不適的問題orz 目前有兩雙鞋子在輪著街跑，分別是Adrenaline GTS 20以及Saucony Guide ISO 2。兩雙都已經用了超過150k。 Adrenaline GTS 20跑較久的時間(少於80分鐘)通常感覺還是蠻好的，但Saucony Guide ISO 2跑超過3.40分鐘後會覺得前腳掌有明顯硬碰硬造成的疲憊感。物理治療師有告知我說我腳底的脂肪墊偏薄，雖然是低足弓，但可以的話要找有一定程度吸震的鞋子， GT-2000是我更之前的鞋，而他就非常硬，我用到300k就受不了換下來了.. 目前看了些網上評論，像是Kayano 27(聽說比26吸震不少?)，Saucony Hurricane 22 或是Hoka One One Arahi 4(Hoka的底都蠻厚的)都是避震效果不錯的支撐性鞋款，也有考慮過Hoka的Gaviota 4但那已經是給扁平足的motion control等級。想問問有跟我類似狀況的跑友們有沒有些選鞋的心得呢? 先謝謝了。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.218.186.226 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1604915697.A.78E.html

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dai26

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dai26

11/09 21:02, 5年前 , 2^F

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dai26

11/09 21:06, 5年前 , 3^F

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謝謝d大，Puma跟Reebok我完全不熟，來研究看看。

推

CSFV

11/09 22:07, 5年前 , 4^F

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CSFV

11/09 22:07, 5年前 , 7^F

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我目前是穿Inov-8 Parkclaw 很冷門，是去年出國時逛到，剛好需要買鞋就買回來.. 這雙蠻汎用的，又很寬，我穿他跑了礁溪酥湖20k，EYB 21K膝蓋與腳踝都還算安好，但我有買鞋墊加強足跟支撐，不然如您所說，越野跑鞋不太會專文為低足弓設計，我想也是因為路面變化性大，每個步伐踩下去受力的肌肉不太一樣，不會特定肌群持續承受的關係才不太會提到低足弓越野跑鞋?

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n6120c

11/09 22:35, 5年前 , 8^F

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我對GT系列有點怕了...

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chelsea17

11/10 12:25, 5年前 , 9^F

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chelsea17

11/10 12:25, 5年前 , 10^F