[新人] 自製渣打初全馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者youka (洪千千)時間4年前 (2021/01/26 02:22)推噓16(16推 0噓 6→)

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參賽ID:youka 參加組別:新人或鍵盤（因為沒有完賽證明..）比賽照片: https://i.imgur.com/7acUGu9.jpg

https://i.imgur.com/q0MmvWS.jpg

新手感想: 開始參加路跑大約是2015年被妹妹帶著跟風參加了幾場半馬以及10k的賽事一直都是賽前一個月抱佛腳的隨意練跑兩三天比賽也當成去遊玩的吃吃喝喝渡過 2018年不知哪根筋不對報名了萬金石全馬中籤時腦袋一片空白「完了我會不會上回收車」「21K都懷疑人森了還要跑一倍...」剛好看到運動中心辦了跑者肌力體驗課參加了講師開的跑班剛開始很多朋友都說「跑步幹嘛需要教練」實際開始練之後發現與其自己隨意跑不如有個週期課表會比較有效率畢竟工作忙碌沒辦法有太多時間去練跑而且當達成課表時獲得的成就感可以支持我繼續跑下去教練為每個學員安排客製化的課表每週一天的操場團練兩天自己跑河堤課表沒想到因為姿勢不佳肌力不足接近萬金石前腳受傷了正在擔心要不要棄賽時收到了因武漢肺炎宣布延賽消息 2020年報名了渣打馬拉松 7月開始再次為了初全馬訓練除了跑課表外還多加了肌力訓練跑班的人也越來越多大家共同報名了渣打馬一起為了共同的目標努力隨著移地訓練住在一起週末早上05:00的長距離大家感情越來越好也成為了我的動力來源之一得知渣打馬取消後教練立刻招集了一群人按照原定計畫1/24在大佳河濱公園跑自主馬我是個很沒有自信的人一直以來都很擔心自己跑不好但在賽前的最後兩次練習（35K、10K）讓我增加了很多自信從一開始瘋狂撞牆到現在越來越了解自己身體的狀況真的是只有累積沒有奇蹟認真地吃補給和補水不斷幫自己鼓勵提醒動作不要跑掉 35K後是我沒見過的世界很神奇的沒有撞牆甚至還可以再加速跑完的那一刻真的很開心雖然沒有大會成績但總算跑過人生第一個42.195K了從2018開始認真練跑到現在大約花了一年半的時間也常常在這個板上爬文自己的體會是每個人的目標不一樣有些人想跑身體健康流流汗有些人想破自己的紀錄有些人喜歡跟一群人跑我遇過很喜歡跑步不追求成績天天來操場慢跑12K的人也遇過吃著超快間歇課表且樂在其中的人沒有什麼對錯只要自己樂在其中就好找到一份適合自己的課表能在家庭工作中找到平衡就可以開開心心的跑下去 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.25.95 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1611598935.A.E8F.html

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aouon

01/26 05:34, 4年前 , 1^F

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blood666

01/26 08:10, 4年前 , 2^F

01/26 08:10, 2^F

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jknl29

01/26 09:14, 4年前 , 3^F

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