[心得] 三分鐘讓你了解鞋子不是一切-初級（上）

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者bluish2221 (毛哥)時間5年前 (2021/01/28 20:48)推噓32(32推 0噓 1→)

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大家好辣，我毛哥辣！新年快樂啊！恭喜發財！此篇文章沒有任何學術、科學理論、沒有任何名人站台純粹是一個鞋癡腳狂（非腿控）的想法，歡迎討論。標題很聳動，我學農場文的。 -前言周遭有沒有那種人，是不管穿什麼鞋子都跑得很輕鬆的人？周遭有沒有那種人，花了一大堆錢，買了十幾二十雙鞋，但總有那十九雙放在家供奉著？足測做了又做，想說科學化數據應該沒錯了吧！一踏上跑道後，你的各種痛又出現了？是鞋子的問題？你總是在怪鞋子？你覺得這雙鞋很糞，明明評價不錯，為什麼我穿就是不行？兄弟姐妹們，你們都把鞋子看得太重要的。工欲善其事，必先利其器，鞋子是讓你的雙腳有基本的保護，但如果你無法掌握自己的肌肉情況，那麼一切就只是徒勞無功！ -本文開始斯斯有三種：感冒用、咳嗽用、酸痛疲勞用。足弓也有三種：低足、正常、高足。鞋子也有三種：緩衝、支撐、全能。鞋子的三種之後又有三種：基礎、高保護、高清HD…輕量化。琳琅滿目你要怎麼選？你要足測做到歪，看人穿得爽，最後會懷疑自己是不是不適合跑步這個運動？來，這就是毛哥我要告訴你們跑步的「真相」。 -足弓篇低足、正常、高足。這到底是什麼意思？以下請看那張圖表。 https://i.imgur.com/UNSFuQG.jpg

以字面上來說的話低足弓就應該要穿支撐款的鞋，無法穿緩衝款的鞋正常足弓無法穿支撐款的鞋，可以穿緩衝款的鞋高足弓只能穿低足弓的鞋（或是足跟差8mm或以上的鞋）穿緩衝款的鞋，你的足弓會酸死是不是覺得很饒舌？沒辦法我已經用最簡單的方式解釋這一切了。但這都不是正確的選擇方法，這只是讓人在不知道該怎麼選的時候，給你三條路走，實際上你可以選擇你真正喜歡的鞋。我說到這邊，先不要急著要反駁，我話還沒說完。繼續看下去，你會覺得毛哥是對的（快認錯！大哥是對的！-取自投名狀） -鞋子篇 Rider nimbus kayano 虎走 %%鞋大家都知道很多品牌，但是只知道幾雙鞋，因為那幾雙討論度最高、也許是最不雷最好入手的鞋款，鞋廠在這方向是正確的。在馬拉松的標準下，我只拆分四種形態的跑者，作為基準為什麼只拆四種，我等一下會講。路跑新手 SUB4 SUB330 SUB3 當你接觸跑步，先跑3K接著挑戰5K，再來就是10K 不滿足？報名半馬、挑戰初馬，跑了一個接近五小時，或是直接破四，你花了多少時間？如果是難得一見的練武奇才，初馬直接跑破330都有可能。但我們只是凡人，先做凡人可以做的事情。跑者的四個階段，就是這樣。跑步是人類最熟悉也是最陌生的運動。自古我們踩著泥巴，光腳丫的踏在這個大地上。一切就這麼的開心、回想起小時候光腳丫跑來跑去的感覺，是不是比現在穿鞋子還快樂很多呢？（這句話不是要提倡赤足，而是自然跑步）想快？別被煞車限制了自己，人要比車兇。下篇會把這些廢言串起來，謝謝各位花時間觀看。初級篇(上) 完。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.43.78 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1611838091.A.1FD.html

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man30cm

01/28 21:04, 5年前 , 1^F

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frankgao

01/28 21:14, 5年前 , 2^F

01/28 21:14, 2^F

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chupper

01/28 21:23, 5年前 , 3^F

01/28 21:23, 3^F