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[討論] 有y拖改回跑鞋成功的嗎？

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 ( 新人生)時間5年前 (2021/01/31 18:37), 5年前編輯推噓18(18推 0噓 14→)
留言32則, 24人參與, 5年前最新討論串1/1
之前因為一直黑指甲，所以改穿y拖，一試成主顧，就這樣跑了一年多，但還是黑指甲， 所以我看破了。y拖這一年多以來，半馬、全馬都持續有破pb，但步頻已經來到21*，覺得 穿y拖步幅就是無法拉大，還有腳踝有一個點一直很痠痛，所以想換跑鞋。 最近有嘗試穿跑鞋，有的鞋跑起來是脛前肌很緊很酸，有的鞋是小腿很酸，都跑大概10k 就跑不下去了，而且會不想出門跑步~>_<~ 請問有人也是y拖改跑鞋成功的嗎？能分享一下是怎麼克服的呢？謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.252.117 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1612089454.A.1F7.html
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01/31 18:43, 5年前 , 1F
別換了吧！
01/31 18:43, 1F
推
01/31 18:43, 5年前 , 2F
就輪流穿
01/31 18:43, 2F
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01/31 19:19, 5年前 , 3F
循序漸進 慢慢增加跑鞋里程 步頻21*感覺像忍者很厲害
01/31 19:19, 3F
比較像佛山無影腳 ※ 編輯: playing (42.77.252.117 臺灣), 01/31/2021 19:47:50
推
01/31 20:01, 5年前 , 4F
黑指甲是鞋子太小嗎？我唯一一次黑指甲就是這樣，還只跑
01/31 20:01, 4F
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01/31 20:01, 5年前 , 5F
5k…
01/31 20:01, 5F
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01/31 20:03, 5年前 , 6F
真的穿了Y拖就回不去了 現在川布鞋跑還會腳痛
01/31 20:03, 6F
推
01/31 20:21, 5年前 , 7F
我穿阿拖也還是黑指甲阿 在想是不是希臘腳的關係
01/31 20:21, 7F
我穿ㄚ拖也是黑指甲（握手） ※ 編輯: playing (42.75.18.132 臺灣), 01/31/2021 20:52:09
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01/31 22:52, 5年前 , 8F
是不是你選錯鞋了，不然跑再多都不會有事
01/31 22:52, 8F
我以前都穿pegasus 35,36,turbo35，然後改y拖。最近穿turbo35 ，turbo2，應該是沒有 選錯鞋 ※ 編輯: playing (42.75.18.132 臺灣), 01/31/2021 23:32:18
推
02/01 08:24, 5年前 , 9F
步頻21x！為什麼要拉到這麼高？ 肌力夠嗎？步幅呢？ 還有
02/01 08:24, 9F
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02/01 08:24, 5年前 , 10F
下腳方式也要注意是不是都習慣往前去頂
02/01 08:24, 10F
推
02/01 21:05, 5年前 , 11F
你的襪子是不是太小了？
02/01 21:05, 11F
應該不會，我腳還蠻小的
推
02/02 00:06, 5年前 , 12F
我是穿過幾個月，跟腱炎後恢復時先穿跑鞋然後又穿回去了
02/02 00:06, 12F
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02/02 00:07, 5年前 , 13F
也是Y拖不敢拉大步幅，跟穿跑鞋的步頻都差不多在190~200
02/02 00:07, 13F
※ 編輯: playing (111.82.85.132 臺灣), 02/02/2021 00:29:22
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02/02 09:34, 5年前 , 14F
為什麼穿Y拖還可以黑指甲？！XDDDDDDD
02/02 09:34, 14F
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02/02 09:35, 5年前 , 15F
不過這沒有什麼好克服的吧！不就哪種舒服、適合就會穿
02/02 09:35, 15F
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02/02 09:36, 5年前 , 16F
哪一種，又不是選手一定要穿贊助商的產品沒得選擇
02/02 09:36, 16F
https://i.imgur.com/DoZiUmr.jpg
換鞋是想更進步，如果要跑到配速四分半，該不會步頻要230吧@@所以想換跑鞋看能不能 增大步幅。
推
, , 17F
步頻好強！
02/02 10:35
推
02/02 11:18, 5年前 , 18F
推進時會用腳趾用力耙地嗎？
02/02 11:18, 18F
推
02/02 12:47, 5年前 , 19F
ㄚ拖配虎走
02/02 12:47, 19F
推
02/02 13:28, 5年前 , 20F
跑山路會換Hoka 其他平路都是Y拖
02/02 13:28, 20F
推
02/02 17:49, 5年前 , 21F
姿勢真的會不一樣
02/02 17:49, 21F
※ 編輯: playing (111.82.85.132 臺灣), 02/02/2021 18:32:33
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02/03 19:49, 5年前 , 22F
我跑4分半，步頻也只有到180左右，2百多也太累，而且要看
02/03 19:49, 22F
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02/03 19:49, 5年前 , 23F
整體體況，不是只單看其中一種數據
02/03 19:49, 23F
推
02/03 22:52, 5年前 , 24F
忍者戳中笑點
02/03 22:52, 24F
推
02/04 03:11, 5年前 , 25F
有試著穿「跟上來」嗎！可以改善步幅的問題
02/04 03:11, 25F
推
02/04 15:36, 5年前 , 26F
跑界中的忍者
02/04 15:36, 26F
推
02/04 19:21, 5年前 , 27F
覺得強！
02/04 19:21, 27F
推
02/05 00:57, 5年前 , 28F
忍者好好笑XDDD
02/05 00:57, 28F
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02/05 19:18, 5年前 , 29F
我Y拖+襪子也會黑!
02/05 19:18, 29F
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02/05 19:18, 5年前 , 30F
不穿襪就好了
02/05 19:18, 30F
推
02/05 20:05, 5年前 , 31F
很難吧～和赤腳跑一樣，回不去了
02/05 20:05, 31F
推
02/06 09:29, 5年前 , 32F
這速度配這步頻,會不會像阿婆走路
02/06 09:29, 32F
阿婆能走這麼快我也是認輸了XD可能我身高只有155也是步幅小的因素之一 ※ 編輯: playing (111.82.85.132 臺灣), 02/06/2021 18:13:57
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