PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[討論] 想請教版上有慢性鼻竇炎的跑者

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者時間5年前 (2021/03/16 21:19), 5年前編輯推噓11(11推 0噓 10→)
留言21則, 12人參與, 5年前最新討論串1/1
以前的訓練量約一天10k 配速4:30～4:50 但自從某次感冒沒處理，引發慢性鼻竇炎之後 跑步的狀況和跑量便連帶受到影響 （常常跑到咳嗽、流鼻水、頭痛、..等等 不得已只好降低訓練量及強度.. （目前極限就是7、8k 症狀就出來了，配速約5分 想請教版上有版友有類似的經驗嗎？ 跑者該如何與慢性鼻竇炎和平共處 或是有跑友有戰勝慢性鼻竇炎的經驗可以分享嗎？ 實在為此苦惱很久，先感謝各位跑友/版友 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.37.22 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1615900794.A.1DE.html ※ 編輯: zack205020 (111.83.37.22 臺灣), 03/16/2021 21:29:50
推
03/16 22:53, 5年前 , 1F
照跑 邊跑邊咳就是了
03/16 22:53, 1F
推
03/17 00:40, 5年前 , 2F
我也有 長期過敏 但跑步的時候特別通順就是了 冬天有時
03/17 00:40, 2F
→
03/17 00:40, 5年前 , 3F
候會邊跑邊流鼻水 但體溫也不低 也沒感冒 不過影響不大
03/17 00:40, 3F
推
03/17 01:11, 5年前 , 4F
不知道你的配速是輕鬆跑還是m配速，身體是否過度在
03/17 01:11, 4F
→
03/17 01:11, 5年前 , 5F
慢性發炎影響身體狀況。我是類固醇鼻噴劑長期使用，
03/17 01:11, 5F
→
03/17 01:11, 5年前 , 6F
還慢有效的；跑步時也會戴帽子避免頭吹風，新竹風大
03/17 01:11, 6F
→
03/17 01:11, 5年前 , 7F
科科
03/17 01:11, 7F
推
03/17 09:38, 5年前 , 8F
最近也被氣喘弄到沒辦法跑 4月的賽事只能選擇退賽了
03/17 09:38, 8F
推
03/17 09:39, 5年前 , 9F
流汗總比流鼻涕好，輕防曬風衣穿著吧（頂多多洗一件外套
03/17 09:39, 9F
→
03/17 09:39, 5年前 , 10F
）
03/17 09:39, 10F
→
03/17 10:32, 5年前 , 11F
也許生酮飲食 可以徹底根除問題
03/17 10:32, 11F
推
03/17 13:48, 5年前 , 12F
我從小就鼻竇炎進入中年後差點連喉嚨也保不住一直咳，
03/17 13:48, 12F
→
03/17 13:48, 5年前 , 13F
直到嘗試油漱口才根治我的宿疾，牙垢也一掃而空。
03/17 13:48, 13F
推
03/17 14:57, 5年前 , 14F
改善過敏就是四樓哪個方法了，門診那拿一罐藥可以用1~2個月
03/17 14:57, 14F
→
03/17 14:57, 5年前 , 15F
，個人也是覺得很有用，醫學一大進步。
03/17 14:57, 15F
推
03/19 16:14, 5年前 , 16F
可以早晚清洗鼻腔哦，會改善
03/19 16:14, 16F
推
03/19 17:09, 5年前 , 17F
鼻子一天洗一次就好..醫生說的
03/19 17:09, 17F
→
03/19 17:10, 5年前 , 18F
另外千萬不要生酮...那個醫生會推薦生酮？ 低碳即可
03/19 17:10, 18F
推
03/20 11:07, 5年前 , 19F
我也有相同困擾，但已決定月底手術
03/20 11:07, 19F
推
03/20 17:14, 5年前 , 20F
我找中醫靠著吃中藥解決長期慢性鼻竇炎，千萬不可以自行斷
03/20 17:14, 20F
→
03/20 17:14, 5年前 , 21F
藥，長期吃藥可以完全痊癒
03/20 17:14, 21F
‣ 更多 zack205020 的文章
文章代碼(AID): #1WKB1w7U (Road_Running)
Road_Running 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 zack205020 的文章
文章代碼(AID): #1WKB1w7U (Road_Running)