[問題] 膝蓋疼痛 維持體能
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者ken1735 (ken1735)時間5年前 (2021/04/04 21:22)推噓7(7推 0噓 4→)留言11則, 10人參與討論串1/1
小弟 每個禮拜 星一至星五 下班都會跑1.6公里
（會強迫自己約6分半跑完）
假日兩天 健身房 跑 3公里 （約12分半跑完）
已經大約持續了5年
這兩個禮拜 突然 膝蓋髕骨 痠痛 上下樓梯會痛
去檢查 照x光 醫生說 骨頭沒事
是髕骨韌帶受傷
想請問各位大大 膝蓋受傷後 還有什麼方法
可以維持體能嗎
現在每天休息沒跑步 都覺得身體怪怪的
很怕自己後續好了 體能變得很差
請有經驗的大大可以分享嗎
感謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.38.165.89 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1617542539.A.8D8.html
→
04/04 22:36,
5年前
, 1F
04/04 22:36, 1F
推
04/04 22:55,
5年前
, 2F
04/04 22:55, 2F
→
04/04 22:56,
5年前
, 3F
04/04 22:56, 3F
推
04/05 01:02,
5年前
, 4F
04/05 01:02, 4F
→
04/05 09:02,
5年前
, 5F
04/05 09:02, 5F
推
04/05 10:14,
5年前
, 6F
04/05 10:14, 6F
推
04/05 15:23,
5年前
, 7F
04/05 15:23, 7F
→
04/05 18:18,
5年前
, 8F
04/05 18:18, 8F
推
04/06 11:17,
5年前
, 9F
04/06 11:17, 9F
推
04/07 05:35,
5年前
, 10F
04/07 05:35, 10F
推
04/07 13:18,
5年前
, 11F
04/07 13:18, 11F
Road_Running 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
18
24
