PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 心律過高

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者時間5年前 (2021/04/08 09:53), 編輯推噓30(30推 0噓 37→)
留言67則, 33人參與, 5年前最新討論串1/1
嗨大家好, 我是跑步新手, 每週跑3~4次, 每次跑20~30分鐘, 已經持續兩個月多了, 都 是輕鬆跑(6分速~7分速之間), 用apple watch測量心律, 但我發現我的心律一直都偏高, 大約接近190, 自己是沒有感覺到喘不過氣來, 也確定手錶戴緊了, 想請問大家這樣正常 嗎？ 還是需要去看個醫生檢測一下呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 24.4.26.194 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1617846805.A.E77.html
推
04/08 09:55, 5年前 , 1F
看會不會喘
04/08 09:55, 1F
推
04/08 10:20, 5年前 , 2F
把脈測看看實際數據
04/08 10:20, 2F
→
04/08 13:27, 5年前 , 3F
這心率不輕鬆了吧XD
04/08 13:27, 3F
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04/08 13:27, 5年前 , 4F
錶的心率應該還是有誤差
04/08 13:27, 4F
推
04/08 13:35, 5年前 , 5F
久了就下來了，沒有不舒服的話沒差。
04/08 13:35, 5F
推
04/08 14:17, 5年前 , 6F
你把錶戴到衛生紙捲筒上說不定也會有心率LOL
04/08 14:17, 6F
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04/08 14:17, 5年前 , 7F
好啦認真說 你應該先自己按手腕或脖子的脈搏看看是不是
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04/08 14:17, 5年前 , 8F
真的每秒跳3下… 如果真的那麼快然後你還自認是輕鬆跑
04/08 14:17, 8F
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04/08 14:17, 5年前 , 9F
、不喘的狀態，你應該認真考慮要不要就醫檢查心臟…
04/08 14:17, 9F
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04/08 16:35, 5年前 , 10F
手按脈搏十秒就揭曉謎底了不是? 何必執著手錶數據
04/08 16:35, 10F
推
04/08 17:21, 5年前 , 11F
才剛開始跑 久了心跳就降下來了 不會喘就沒事兒
04/08 17:21, 11F
推
04/08 17:38, 5年前 , 12F
跑久之後的心得就是手錶數據看看就好
04/08 17:38, 12F
推
04/08 17:58, 5年前 , 13F
你要戴緊，而且在手腕關節之後
04/08 17:58, 13F
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04/08 17:58, 5年前 , 14F
190蠻有問題的
04/08 17:58, 14F
推
04/08 18:06, 5年前 , 15F
個人經驗。天氣冷、剛起跑、強度低時，手錶都蠻容易誤判的
04/08 18:06, 15F
推
04/08 18:28, 5年前 , 16F
04/08 18:28, 16F
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04/08 18:29, 5年前 , 17F
04/08 18:29, 17F
推
04/08 18:31, 5年前 , 18F
這個問題剛好前陣子隔壁版有問，我也有回。我腕錶有扣
04/08 18:31, 18F
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04/08 18:31, 5年前 , 19F
緊，心率跑快跑慢都是180上下，還可到兩百。但我沒有
04/08 18:31, 19F
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04/08 18:31, 5年前 , 20F
任何不舒服。後來有版友告訴我，是epson 表設定的問題
04/08 18:31, 20F
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04/08 18:31, 5年前 , 21F
。所以原po也有可能是類似的狀況
04/08 18:31, 21F
推
04/08 21:10, 5年前 , 22F
溫度也有都影響啦，但真的跑久心率就下來了
04/08 21:10, 22F
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04/08 21:11, 5年前 , 23F
04/08 21:11, 23F
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04/08 21:11, 5年前 , 24F
04/08 21:11, 24F
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04/08 21:12, 5年前 , 25F
速度變快 心率更低 八月夏天的溫度也比三月高
04/08 21:12, 25F
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04/08 21:59, 5年前 , 26F
用心率帶會比較準
04/08 21:59, 26F
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04/08 22:13, 5年前 , 27F
你先自已測頸動脈，是否真的一秒有到3下之多
04/08 22:13, 27F
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04/08 22:13, 5年前 , 28F
認識跑步的人近三位數，跳185下以上真的很少很少
04/08 22:13, 28F
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04/08 22:14, 5年前 , 29F
多著的是間歇怎麼測，就是破不了180下的
04/08 22:14, 29F
推
04/08 22:21, 5年前 , 30F
23歲 我自己跑的時候用手按也沒感受超過180過就是
04/08 22:21, 30F
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04/08 22:22, 5年前 , 31F
速度大約4:50~5:10之間
04/08 22:22, 31F
推
04/08 22:37, 5年前 , 32F
這有點緊……貼數據上來也要看醫生唷！
04/08 22:37, 32F
推
04/08 22:57, 5年前 , 33F
我自己平均心律都接近180欸...
04/08 22:57, 33F
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04/08 22:58, 5年前 , 34F
這樣我也算不正常嗎..
04/08 22:58, 34F
推
04/09 08:51, 5年前 , 35F
我認為用心率帶才相對客觀，手腕式差異很大
04/09 08:51, 35F
推
04/09 09:52, 5年前 , 36F
手表有沒有帶好漏光差很多,真的要觀察的話用心率帶
04/09 09:52, 36F
推
04/09 09:52, 5年前 , 37F
女生的話，我後來發現可能是貧血的關係，改善後心率就不
04/09 09:52, 37F
→
04/09 09:52, 5年前 , 38F
像之前那麼高了。
04/09 09:52, 38F
推
04/09 10:31, 5年前 , 39F
比較看看apple watch顯示的日常心律 睡眠心律數值多少？
04/09 10:31, 39F
推
04/09 10:42, 5年前 , 40F
錶的誤差大易受環境影響~之前同時戴過醫院的測心器比較
04/09 10:42, 40F
推
04/09 12:34, 5年前 , 41F
我帶的一位媽媽她7分速可以180...但不喘...去醫院檢查過
04/09 12:34, 41F
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04/09 12:34, 5年前 , 42F
她是平常心率就偏高的~~ 所以她賽前不能喝紅牛那些...= =
04/09 12:34, 42F
推
04/09 13:52, 5年前 , 43F
我通常跑步心律都120-150 間歇有逼到190過 自己壓手腕每
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04/09 13:53, 5年前 , 44F
秒3下多 不舒服到真的覺得靈魂快出竅...
04/09 13:53, 44F
推
04/09 15:36, 5年前 , 45F
我大概快一年沒跑了 最近開始跑心率平均177 最高190 之前
04/09 15:36, 45F
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04/09 15:36, 5年前 , 46F
常跑的時候平均150 跑久後速度會慢慢提高 心率會慢慢降下
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04/09 15:36, 5年前 , 47F
來 調整好自己的呼吸就好
04/09 15:36, 47F
推
04/09 16:20, 5年前 , 48F
換支garmin錶應該能改善這問題（推坑
04/09 16:20, 48F
推
04/09 20:00, 5年前 , 49F
我先生53歲 不管是四分速或五分速心律都在150以下 我常問
04/09 20:00, 49F
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04/09 20:01, 5年前 , 50F
他該不會心臟要停了吧 反觀我40歲 五分六分七分速都17x
04/09 20:01, 50F
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04/09 20:01, 5年前 , 51F
我想最後會爆血管跟心臟的應該是我才對 有次還192
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推
04/10 00:04, 5年前 , 52F
我也是高心率一族的(我都用心率帶測)，五分速10k 187左右。
04/10 00:04, 52F
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04/10 00:04, 5年前 , 53F
如果會擔心就去醫院檢查，心電圖、心臟斷層、心臟超音波都
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04/10 00:04, 5年前 , 54F
做一做，然後給醫師判斷。
04/10 00:04, 54F
推
04/10 00:43, 5年前 , 55F
看自己身體狀況啦，環境也有可能影響喔！像我跑同樣的
04/10 00:43, 55F
→
04/10 00:43, 5年前 , 56F
強度，在WG吹冷氣就很難高，出去公園就超高XD
04/10 00:43, 56F
推
04/10 00:46, 5年前 , 57F
我週二才跑間歇，52歲結果用心率帶測出最高195，還不是活
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04/10 00:46, 5年前 , 58F
得好好的
04/10 00:46, 58F
推
04/10 13:00, 5年前 , 59F
看心率數字都沒用，要看HRR%才有參考價值
04/10 13:00, 59F
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04/10 13:01, 5年前 , 60F
190說不定HRR%還不到60%那就別擔心
04/10 13:01, 60F
推
04/10 18:38, 5年前 , 61F
Apple watch6,我一直懷疑它的高心律不準，四十多歲的人
04/10 18:38, 61F
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04/10 18:38, 5年前 , 62F
五分數可以看到210下，你們相信嗎？
04/10 18:38, 62F
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04/10 18:41, 5年前 , 63F
要不要跑個長間歇看最大可能是多少?
04/10 18:41, 63F
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04/10 18:42, 5年前 , 64F
光學心率看個相對趨勢就好，本身誤差就很大
04/10 18:42, 64F
推
04/11 10:26, 5年前 , 65F
我喝完酒隔日晨跑都170以上
04/11 10:26, 65F
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04/11 12:05, 5年前 , 66F
跑6分速心率160起跳,5分半180,4分速140幾,講實在不必糾結
04/11 12:05, 66F
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04/11 12:05, 5年前 , 67F
這個數字,靠體感比較客觀
04/11 12:05, 67F
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