[問題] 路跑膝蓋保養
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者cocvi (cocvi)時間5年前 (2021/05/09 00:10)推噓17(17推 0噓 19→)留言36則, 20人參與討論串1/1
最近身邊一些前輩跑友提醒我膝蓋真的要好好保養
像他們跑比我勤 每天都有跑的
就說膝蓋軟骨耗損很快
有幾位認識很久的跑友滿常聽他們說又要去復健
看得我都心累也有點怕怕
初入路跑還不到一年
大家會建議可以先從哪部分保養？
有比較推薦的膝蓋保養產品嗎？
目前跑路段長的時候會穿護膝
跑前暖身和跑後伸展按摩也有做
食品類還沒有太研究 但跑友有推保捷膠原錠
那天看了一下還不錯但沒有太多瞭解
不知道大家還有補充什麼不錯？
求建議
--
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