PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 大家6月份的跑量是多少？

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (monkey)時間2年前 (2021/07/14 11:02), 編輯推噓93(93推 0噓 50→)
留言143則, 81人參與, 2年前最新討論串1/1
強者我朋友，真的我朋友，秀出他的錶，6月份居然跑了241.66km！！！ 我曾經親眼目睹他戴口罩，10km，用5分半速在跑。我問他怎麼有辦法戴口罩這樣跑，他只 給我一個詭異的笑容。 然後他開玩笑說：「有沒有可能，我是全台灣6月份跑量最多的人？」 三級警戒，很難找到合適的跑步地點，各位跑友，請問你們6月跑量多少，有人比他多嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.43.68 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1626231765.A.067.html
推
07/14 11:04, 2年前 , 1F
109
07/14 11:04, 1F
推
07/14 11:08, 2年前 , 2F
這種天氣這樣的距離和速度真是高手，我只剩50，當然還有其
07/14 11:08, 2F
→
07/14 11:08, 2年前 , 3F
他因素，希望本月能回到150
07/14 11:08, 3F
推
07/14 11:11, 2年前 , 4F
132km，2/3跑山路，其餘鄉間小路或跑步機
07/14 11:11, 4F
推
07/14 11:17, 2年前 , 5F
0
07/14 11:17, 5F
推
07/14 11:21, 2年前 , 6F
朋友圈有超過500K的，你去找馬拉松世界，就知道神人有多
07/14 11:21, 6F
→
07/14 11:21, 2年前 , 7F
少了。
07/14 11:21, 7F
→
07/14 11:22, 2年前 , 8F
到底怎麼辦到的呢？
07/14 11:22, 8F
推
07/14 11:23, 2年前 , 9F
07/14 11:23, 9F
→
07/14 11:24, 2年前 , 10F
七月還沒過一半，就已經有人超過600K了。
07/14 11:24, 10F
推
07/14 11:24, 2年前 , 11F
我朋友跑370多.....佩服
07/14 11:24, 11F
→
07/14 11:26, 2年前 , 12F
只要能不被疫情綁住,200K應該是路跑版低標
07/14 11:26, 12F
推
07/14 11:27, 2年前 , 13F
一天一全馬也太誇張
07/14 11:27, 13F
推
07/14 11:28, 2年前 , 14F
0
07/14 11:28, 14F
推
07/14 11:47, 2年前 , 15F
300多
07/14 11:47, 15F
推
07/14 11:51, 2年前 , 16F
07/14 11:51, 16F
→
07/14 11:52, 2年前 , 17F
每天累積一點點，一個月加總起來就蠻多的
07/14 11:52, 17F
推
07/14 11:55, 2年前 , 18F
哇靠 412
07/14 11:55, 18F
→
07/14 11:55, 2年前 , 19F
＊416
07/14 11:55, 19F
推
07/14 12:00, 2年前 , 20F
清晨的話溫度比較低，只要口罩不濕的話，10K五分速沒問
07/14 12:00, 20F
→
07/14 12:00, 2年前 , 21F
題，白天的話就比較痛苦…@@
07/14 12:00, 21F
→
07/14 12:00, 2年前 , 22F
07/14 12:00, 22F
推
07/14 12:01, 2年前 , 23F
受我一拜
07/14 12:01, 23F
推
07/14 12:04, 2年前 , 24F
0 肌肉應該流光光了orz
07/14 12:04, 24F
推
07/14 12:05, 2年前 , 25F
呵 Hwasin,樓上的朋友說的沒錯，馬拉松世界的神人一堆，
07/14 12:05, 25F
→
07/14 12:05, 2年前 , 26F
我的跑量在跑團裡還是排不上前五名…
07/14 12:05, 26F
推
07/14 12:06, 2年前 , 27F
07/14 12:06, 27F
推
07/14 12:08, 2年前 , 28F
沒什麼變,預計七月練間歇改成慢跑而已
07/14 12:08, 28F
推
07/14 12:17, 2年前 , 29F
請教一下bo大，一天內少量多餐，例如早中晚各5k的訓練效果
07/14 12:17, 29F
→
07/14 12:17, 2年前 , 30F
跟一天跑一次9k哪種好？
07/14 12:17, 30F
推
07/14 12:24, 2年前 , 31F
0
07/14 12:24, 31F
推
07/14 12:24, 2年前 , 32F
HwaSin大，我是覺得要看訓練的內容，如果是有氧燃脂的
07/14 12:24, 32F
→
07/14 12:24, 2年前 , 33F
話，當然是一次跑9K效果比較好，要進入有氧系統需要一段
07/14 12:24, 33F
→
07/14 12:24, 2年前 , 34F
時間來準備(有人說是20分鐘)，分兩次跑5K的話，不是剛要
07/14 12:24, 34F
→
07/14 12:24, 2年前 , 35F
進入有氧期的時候就結束了嗎？
07/14 12:24, 35F
推
07/14 12:30, 2年前 , 36F
bo大謝謝我知道了
07/14 12:30, 36F
推
07/14 12:35, 2年前 , 37F
我有follow一位月跑量540的中國高手，也是說單次長距離比
07/14 12:35, 37F
→
07/14 12:35, 2年前 , 38F
多次短距離好
07/14 12:35, 38F
推
07/14 12:41, 2年前 , 39F
0
07/14 12:41, 39F
還有 64 則推文
→
07/15 07:31, 2年前 , 104F
，但看得到身材XD
07/15 07:31, 104F
推
07/15 08:31, 2年前 , 105F
126
07/15 08:31, 105F
推
07/15 10:15, 2年前 , 106F
0
07/15 10:15, 106F
推
07/15 10:58, 2年前 , 107F
整個6月只跑兩次10k 慘= =
07/15 10:58, 107F
推
07/15 11:29, 2年前 , 108F
0...踩訓練台維持體能
07/15 11:29, 108F
推
07/15 14:50, 2年前 , 109F
............
07/15 14:50, 109F
推
07/15 18:31, 2年前 , 110F
好厲害 戴口罩都不用休息的嗎
07/15 18:31, 110F
推
07/15 19:15, 2年前 , 111F
0 QQ
07/15 19:15, 111F
推
07/15 19:18, 2年前 , 112F
163
07/15 19:18, 112F
推
07/15 21:57, 2年前 , 113F
0
07/15 21:57, 113F
推
07/15 23:06, 2年前 , 114F
看過一個因為疫情不能上班的 更有時間跑月跑400K+
07/15 23:06, 114F
推
07/15 23:53, 2年前 , 115F
這些真的有戴口罩嗎...我覺得我光是戴口罩去萵苣重訓
07/15 23:53, 115F
→
07/15 23:53, 2年前 , 116F
都很不舒服了...兩個月沒跑了QQ
07/15 23:53, 116F
推
07/16 00:10, 2年前 , 117F
太猛了 我七月跑到現在也才不到80
07/16 00:10, 117F
推
07/16 09:15, 2年前 , 118F
可以啊，跑慢一點就戴得住口罩
07/16 09:15, 118F
推
07/16 10:24, 2年前 , 119F
透氣口罩+口罩支架
07/16 10:24, 119F
推
07/16 10:28, 2年前 , 120F
buff filter mask 戴起來很ok
07/16 10:28, 120F
推
07/16 11:16, 2年前 , 121F
戴口罩跑不是問題...問題是小孩在家上線上課程，原本練
07/16 11:16, 121F
→
07/16 11:17, 2年前 , 122F
跑時間沒了...，跑量300變100
07/16 11:17, 122F
推
07/16 13:43, 2年前 , 123F
在家用BitGym跑，很不錯，只是家裡很熱~
07/16 13:43, 123F
推
07/16 16:23, 2年前 , 124F
0
07/16 16:23, 124F
推
07/16 21:54, 2年前 , 125F
0 改成騎腳踏車
07/16 21:54, 125F
推
07/16 22:35, 2年前 , 126F
0
07/16 22:35, 126F
推
07/16 23:02, 2年前 , 127F
0 Q.Q
07/16 23:02, 127F
推
07/16 23:06, 2年前 , 128F
從5/19開始到現在都是0
07/16 23:06, 128F
推
07/17 00:14, 2年前 , 129F
跑量不變，心跳不變，但是每10公里多2分鐘...口罩影響還是
07/17 00:14, 129F
→
07/17 00:14, 2年前 , 130F
有的
07/17 00:14, 130F
推
07/17 14:12, 2年前 , 131F
也還好吧~很多人只是不想跑~防疫重要
07/17 14:12, 131F
→
07/17 14:58, 2年前 , 132F
60多，一個禮拜三次5k，輕鬆跑
07/17 14:58, 132F
推
07/17 20:21, 2年前 , 133F
0
07/17 20:21, 133F
推
07/17 21:40, 2年前 , 134F
0 QQ
07/17 21:40, 134F
推
07/17 23:13, 2年前 , 135F
97
07/17 23:13, 135F
→
07/17 23:14, 2年前 , 136F
因為疫情更有時間跑+1
07/17 23:14, 136F
推
07/18 10:47, 2年前 , 137F
6月 97.38KM
07/18 10:47, 137F
推
07/18 23:18, 2年前 , 138F
哈哈！疫情期間果真跑出許多高手
07/18 23:18, 138F
推
07/19 15:31, 2年前 , 139F
0
07/19 15:31, 139F
推
07/19 23:28, 2年前 , 140F
0
07/19 23:28, 140F
推
07/20 13:21, 2年前 , 141F
有朋友改線上zwift跑到800多k了
07/20 13:21, 141F
推
07/22 06:21, 2年前 , 142F
0 想到要強制帶口罩就放棄了
07/22 06:21, 142F
推
07/23 01:48, 2年前 , 143F
360
07/23 01:48, 143F
‣ 更多 penchlin 的文章
文章代碼(AID): #1WxbFL1d (Road_Running)
Road_Running 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 penchlin 的文章
文章代碼(AID): #1WxbFL1d (Road_Running)