PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 想問一下心率的問題

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (楓葉)時間4年前 (2021/11/27 18:26), 編輯推噓6(6推 0噓 18→)
留言24則, 9人參與, 最新討論串1/1
如題 假設我跑步時，平均心率162 別人跑步時，平均心率150 那是不是代表我體能輸人呢？ （雙方都以平常的速度） 如果想要改善心率 是一直增加跑量嗎？ 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.101.177 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1638008814.A.580.html
推
11/27 18:44, 4年前 , 1F
假設你們最大心跳一樣速度也一樣的話是沒錯
11/27 18:44, 1F
→
11/27 18:44, 4年前 , 2F
1先定義體能是什麼 2心率跟年齡比較有關係 3為什麼要改善心
11/27 18:44, 2F
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11/27 18:44, 4年前 , 3F
率？
11/27 18:44, 3F
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11/27 18:46, 4年前 , 4F
不過你的體能意思應該是只包括跑步這項目吧
11/27 18:46, 4F
推
11/27 19:14, 4年前 , 5F
覺得單純就是心肺能力可能有輸 體能完全無關吧
11/27 19:14, 5F
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11/27 19:14, 4年前 , 6F
中年人都不練可能心率150幾分鐘就爆了
11/27 19:14, 6F
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11/27 19:14, 4年前 , 7F
年輕人160可能跑個半馬都沒事啊
11/27 19:14, 7F
推
11/27 20:36, 4年前 , 8F
跟別人比較心率真的沒有意義。
11/27 20:36, 8F
推
11/27 20:58, 4年前 , 9F
也許...他達到了85%，你只用了75%...誰知道?
11/27 20:58, 9F
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11/28 01:56, 4年前 , 10F
別人吃一餐花162元，您吃一餐花150元。不一定他比較富
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11/28 01:56, 4年前 , 11F
裕，或是比較捨得花錢，也不一定吃的比較開心。難比較
11/28 01:56, 11F
推
11/28 11:09, 4年前 , 12F
心率是跟自己比的 不要有跟別人比較的想法
11/28 11:09, 12F
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11/28 11:09, 4年前 , 13F
像我最低心率遠低於常人，卻也不見得一定可以贏別人那
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11/28 11:09, 4年前 , 14F
麼多，可能是我恢復比較快而已。
11/28 11:09, 14F
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11/28 17:43, 4年前 , 15F
每個人的心律最高最低不一樣，去看破風有講啊
11/28 17:43, 15F
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11/28 17:44, 4年前 , 16F
所以才有心律區間這件事情
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11/28 17:44, 4年前 , 17F
至於是不是職業選手體能上會要求最高心律越高越好
11/28 17:44, 17F
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11/28 17:45, 4年前 , 18F
我就不曉得了
11/28 17:45, 18F
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11/28 17:49, 4年前 , 19F
如果你有蘋果手機可以看一下健康app，裡面有簡單描述
11/28 17:49, 19F
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11/28 17:49, 4年前 , 20F
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11/28 17:49, 4年前 , 21F
11/28 17:49, 21F
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11/28 17:51, 4年前 , 22F
btw 我自己跑齡超過10年 全馬也超過10場 單車也約8年
11/28 17:51, 22F
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11/28 17:51, 4年前 , 23F
但我的心適能評估還是低於平均值 XD
11/28 17:51, 23F
推
12/04 13:52, , 24F
先測儲備心率再換算會比較準
12/04 13:52, 24F
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