[心得] 台北馬視障陪跑分享

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者tomo16248時間4年前 (2021/12/22 16:08)推噓23(23推 0噓 7→)

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下半年賽事陸續上場看著板上一堆文章在分享心得想打鐵趁熱趁著最近人數不少來分享也推廣一下視障陪跑雖然成績無法跟板上其他人相比~還是希望可以藉此讓更多人了解也可以吸引大家來參與 2021台北馬半馬是我的第三場視障陪跑賽事我也很幸運也很開心的幫助視障朋友跑出了她的PB也托她的福上了凸台 XDDDD https://imgur.com/hipDyON

https://imgur.com/7sFZijL

Why Do You Run? 為減肥而跑,為成績而跑,為信念而跑我想一切都是在證明自己"做得到" 我在板上曾經分享過半馬破2心得,爾後我對於跑步就抱持著維持體態的想法持續運動, 並沒有想要朝什麼目標前進想當然就怠惰了,剛好也在板上看到一篇視障陪跑的文章我覺得如果我可以藉由跑步督促自己也幫助他人好像也不錯沒想到就一頭栽入了這個活動 Q:陪跑難嗎? 有條件嗎? 陪跑有分居家陪跑跟賽事陪跑平日居家陪跑沒有什麼門檻只要你有空,歡迎到就近的跑團一起幫盲就如同我們一般人跑速有快有慢,視障朋友也有不同的程度,各跑團特色不一有些以慢慢跑跟散步為主,也有跑團視障朋友都是快腿XDD 但若有大家的幫盲,讓視障朋友更願意出門運動, 有的是機會帶著他們跑起來~ 如果你只是單純想陪陪視障朋友散步聊天更是歡迎~~ 那賽事陪跑呢? 首先加入居家團練2次以上，並取得志工基礎訓練結訓證明後報名參加陪跑員培訓營, 結訓後陪跑志工還要參與居家練跑累積滿20次或40小時,就可以開始約視障朋友參加賽事。等到陪跑五場視障協會認定的合格賽事後,就能向協會申請頒發陪跑員證書 (灑花) 如果看到這仍舊有興趣的人就容許我再花一點時間分享一些心得 Q:陪跑有沒有甚麼注意事項? 當然有~~ 實際上視障朋友運動人口當然相對我們一般跑者還是少之又少所以如果可以遇到跟你一樣跑速的視障朋友當然是很棒 (今年全馬男視障選手成績是340 還是女陪跑員唷~) 但更多的是可能需要我們慢慢指引培養出運動興趣畢竟我們跑團的主旨不是跑出什麼PB而是希望可以藉由我們讓更多視障朋友願意出門所以當你來跑團幫盲的時候要做好心理準備我們要配合不同視障朋友的需求至於陪跑賽事呢~ 當然首先你一定要比視障朋友看得清楚,跑得快陪跑說起來不難但責任絕對不小,當視障朋友把他的陪跑繩交到你的手上的時候就是完全相信你的帶領上下坡~路不平~左右轉他們都只能聽你的指令所以你一定要行有餘力顧及視障朋友的狀況前提還是需要夠多的練習磨合及培養默契看到這雖然感覺好像都是我們在幫盲,但我更感謝這些視障朋友相信我給我這個機會帶領他們讓我看到我們沒這麼渺小,我們習以為常一出門就可以跑起來的動作對他們來說多麼困難而看著他們努力地跑著,我們又有甚麼理由說我們做不到 https://imgur.com/C7YNiaS

最後由衷歡迎大家來幫盲全台主要以雙北最多跑團 (天母松山台大信義新莊) 但幾個大縣市也有視障陪跑社團 (桃園新竹台中高雄) 附上視障跑團臉書裡面會有聯絡資訊可以參考 https://www.facebook.com/groups/634533293224798 最後再推廣 12/25起跑的全台盲人環台公益路跑由吳春成師傅帶領著大家一日一全馬一起募年菜以下附上行程表歡迎大家如果有空可以一起來跟跑~ 當作LSD也不錯XD https://reurl.cc/l53olQ https://www.facebook.com/runforrose 最後最後替自己工商一下我主要待的是信義跑團活動時間是每週二週四的晚上七點半地點在國父紀念館歡迎有興趣了解的人可以來看一下我們活動情況最後感謝大家看完這篇文章~ 祝大家場場無痛完賽破PB -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.244.62 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1640160511.A.894.html

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nedbob

12/22 16:09, 4年前 , 1^F

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andy4624

12/22 16:19, 4年前 , 2^F

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andy4624

12/22 16:20, 4年前 , 3^F

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