[心得] 長跑會讓身體不健康已刪文
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者stt96321544 (Harley)時間4年前 (2022/01/14 16:27)推噓0(0推 0噓 1→)留言1則, 1人參與討論串1/1
長跑對膝蓋和腳踝負荷量過大
可能導致加速老化和膝蓋退化
個人建議不要跑馬拉松、改用健走
或是重量訓練
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4年前
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