[心得] 如何選擇跑步機
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者srree765431 (angryfly)時間2年前 (2022/01/27 15:05)推噓10(10推 0噓 18→)留言28則, 12人參與討論串1/1
我月跑量100上下，相當於每天跑3K左右
算跑很勤，所以對於挑跑步機，我目標很明確
一般家用2萬左右應該會被我操爆，一分錢一分貨，所以不考慮
我教練給我一個觀念
剛入門訓練或者想訓練肌耐力的人，每天跑30分鐘到1小時，一般家用的跑步機就夠了，而
且馬力要在1.0HP-2.0HP，價格看你需求，但我建議在2-3萬的機型是比較適合的
如果像我一樣，每月跑量在100上下，所需的是具備功能性的跑步機，例如要有坡度可以設
定，可以增加訓練強度、跑速起碼要12-15KM/H、馬力要2.5HP才夠，馬力大我才可以跑得快
，才有機會突破自己的PR，這樣才有訓練的意義
我朋友他是專業路跑者，大小賽事都參加，非常熱衷，月跑量至少200以上，除非有狀況不
然每天晚上都會參加團練，直接在外面街跑，或者上健身房，所以外面買的一般家用根本就
很難滿足他，與其搞不清楚狀況亂花錢，不如直接去健身房，都是商用器材可以操，又不用
擔心保固的問題，或是有那個預算買台商用等級的在家裡跑也是ok
所以，一定要明確知道現階段你的狀況是什麼再去挑選適合的跑步機，以免被騙或者覺得花
了冤枉錢，這是我的想法，想跟大家分享，如果版上有人想分享也歡迎，大家一起討論！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.240.10.31 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1643267111.A.898.html
※ 編輯: srree765431 (123.240.10.31 臺灣), 01/27/2022 15:07:55
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