[問題] 吃課表 長距離跑步 補水或休息 是否停錶
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者laidos (道士)時間4年前 (2022/01/30 10:33)推噓14(14推 0噓 13→)留言27則, 17人參與討論串1/1
自己練習是都沒在停錶，想說比賽中途吃能量膠補給補水時，大會時間也是繼續走，所以
就這樣作。
可是在河堤好像常看到有人吃課表時，中途補水吃能量膠或休息就跳錶，
比較常看到的是跑LSD ，有些可能是長距離配速跑 或長距離漸速跑
會停錶好像也有正當理由，只是我不知是什麼？
兩者不知哪個好？還是各有優劣
不曉得大家在吃課表時會採用哪種方式
想聽聽看參考一下，謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.7.63 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1643509983.A.47A.html
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看起來都有道理，謝謝各位跑友指導
※ 編輯: laidos (101.10.7.63 臺灣), 01/30/2022 21:12:48
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