PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 除路跑外家用替代訓練器材

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (nokimi)時間4年前 (2022/03/05 21:40), 編輯推噓5(5推 0噓 8→)
留言13則, 8人參與, 最新討論串1/1
大家好 平常運動除路跑外 因為最近外面空氣品質」不佳 想再家裡增購一台訓練器材 目前看到的是 飛輪機 划船機 橢圓機 請問有推薦的嗎？ 價位希望在2萬以內 感恩 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.165.95.18 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1646487633.A.40F.html
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03/05 21:44, 4年前 , 1F
跳繩
03/05 21:44, 1F
推
03/05 22:08, 4年前 , 2F
划船機+1
03/05 22:08, 2F
推
03/05 22:37, 4年前 , 3F
登階免錢
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03/06 01:07, 4年前 , 4F
徒手或啞鈴深蹲呀~~~
03/06 01:07, 4F
推
03/06 01:18, 4年前 , 5F
登階機還不錯 以前參加半馬前除了練跑外還會去wg踩登
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03/06 01:18, 4年前 , 6F
階機 我自己是感覺蠻有幫助的啦~
03/06 01:18, 6F
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03/06 01:46, 4年前 , 7F
飛輪練腿跟少部分臀，划船機練手臂、背、腿，橢圓機練臀
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03/06 01:46, 4年前 , 8F
跟腿。
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推
03/06 11:13, 4年前 , 9F
跟你目標有協同效果的
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推
03/14 10:23, , 10F
推F2636划船機，因為是坐姿運動也不太需要擔心吵到鄰居，
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03/14 10:23, , 11F
我自己家裡有放一台，用不到30分鐘直接爆汗，而且像滑水
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03/14 10:24, , 12F
拉伸這種動作，全身大概8成的肌群都有需要用到，這一台我
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03/14 10:24, , 13F
滿推的
03/14 10:24, 13F
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