PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 誠徵台北市跑步教練

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (mortgage)時間4年前 (2022/03/18 00:36), 編輯推噓18(18推 0噓 18→)
留言36則, 22人參與, 最新討論串1/1
男 50歲 膝蓋受傷過 很久沒有跑步 徵求教練 或 體育系學生指導 有空的時間: 周一到五 6:00-18:00; 週六日個別約 地點: 台北市 目的: 調整跑步姿勢 避免受傷 準備明年11月參加身平第一次馬拉松 (目標3:30內) 站內詳談 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.228.42.153 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1647534962.A.9AA.html
推
03/18 02:50, 4年前 , 1F
第一次馬拉松目標3:30內?志向高遠.
03/18 02:50, 1F
推
03/18 03:58, 4年前 , 2F
是有機會，但明年11月現入"訓練"有點早，先培養體適能吧
03/18 03:58, 2F
推
03/18 09:28, 4年前 , 3F
加油
03/18 09:28, 3F
推
03/18 10:11, 4年前 , 4F
加油！歡迎加入路跑行列
03/18 10:11, 4F
推
03/18 10:40, 4年前 , 5F
臺北相較其他地區有很多跑班，相信很多個人教練也願意個別
03/18 10:40, 5F
→
03/18 10:40, 4年前 , 6F
指導，目標放在明年11月初馬SUB330時間也綽綽有餘，只要規
03/18 10:40, 6F
→
03/18 10:40, 4年前 , 7F
劃妥當，加上自己本身跑課表的自制力夠高，願意運動的人都
03/18 10:40, 7F
→
03/18 10:40, 4年前 , 8F
要給個推！
03/18 10:40, 8F
推
03/18 11:10, 4年前 , 9F
羨慕北部有很多跑班
03/18 11:10, 9F
推
03/18 11:45, 4年前 , 10F
一樓賣啊捏，現在開始找教練，明年11月一定沒問題
03/18 11:45, 10F
推
03/18 12:32, 4年前 , 11F
330有正常訓練不困難啊
03/18 12:32, 11F
推
03/18 12:37, 4年前 , 12F
應該以前就有跑步經驗吧 不然也不會說出這麼明確的目標
03/18 12:37, 12F
→
03/18 12:37, 4年前 , 13F
才對！ 加油
03/18 12:37, 13F
→
03/18 15:00, 4年前 , 14F
跑量夠不用專業訓練也可以330
03/18 15:00, 14F
推
03/18 16:26, 4年前 , 15F
重點是年紀及受傷過 說不定sub4就超大瓶頸了
03/18 16:26, 15F
推
03/18 18:57, 4年前 , 16F
先練再說，快到賽期再依狀況設定目標
03/18 18:57, 16F
→
03/19 07:12, 4年前 , 17F
Thanks for all your comment. Running is a part of my
03/19 07:12, 17F
→
03/19 07:13, 4年前 , 18F
daily exercise for many years and 3:30 is a
03/19 07:13, 18F
→
03/19 07:13, 4年前 , 19F
reasonable goal for me.
03/19 07:13, 19F
推
03/19 09:05, 4年前 , 20F
明年十一月 應該是有機會
03/19 09:05, 20F
推
03/19 11:43, 4年前 , 21F
加油
03/19 11:43, 21F
推
03/20 01:17, 4年前 , 22F
建議可以先自己隨便跑個幾天，看能不能持久，是不是有決
03/20 01:17, 22F
→
03/20 01:17, 4年前 , 23F
心，搞不好自己跑一跑也有心得~~~
03/20 01:17, 23F
→
03/20 01:17, 4年前 , 24F
跟健身差不多概念，我朋友上週說要去萵苣健身，我都說先
03/20 01:17, 24F
→
03/20 01:17, 4年前 , 25F
去單次練一段時間看有沒有持預再簽，後來他頻率很高去簽
03/20 01:17, 25F
→
03/20 01:18, 4年前 , 26F
就很划算
03/20 01:18, 26F
→
03/20 12:37, 4年前 , 27F
其實330也很接近BQ了 ，可以考慮一下~
03/20 12:37, 27F
推
03/21 09:38, 4年前 , 28F
半馬330嗎？這個我可以！
03/21 09:38, 28F
推
03/21 09:45, 4年前 , 29F
推薦:FB搜尋"陳季暐"教練運動員
03/21 09:45, 29F
推
03/21 18:03, 4年前 , 30F
我以前還沒跑步之前也覺得全馬破三有什麼難的
03/21 18:03, 30F
→
03/21 20:54, 4年前 , 31F
D大 現在呢XD
03/21 20:54, 31F
→
03/21 21:06, 4年前 , 32F
建議先參加團體跑班，如果覺得330是合理的目標，那其實幫你開
03/21 21:06, 32F
→
03/21 21:07, 4年前 , 33F
課表就可以了，要提升能力，多數來自EASY的訓練
03/21 21:07, 33F
→
03/21 21:08, 4年前 , 34F
要避免膝蓋受傷，第一步是要規律地訓練膝蓋週邊的肌群
03/21 21:08, 34F
推
03/21 23:27, 4年前 , 35F
回ap88大 我現在看到全馬破四的跑者都非常尊敬
03/21 23:27, 35F
→
04/11 12:31, , 36F
DHRC正在開新一季跑班，可參考。
04/11 12:31, 36F
‣ 更多 mort1222 的文章
文章代碼(AID): #1YCsDocg (Road_Running)
Road_Running 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 mort1222 的文章
文章代碼(AID): #1YCsDocg (Road_Running)