PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 鞋子右腳跟都會先磨平

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (SEO柯南)時間2年前 (2022/09/12 17:44), 2年前編輯推噓9(9推 0噓 6→)
留言15則, 9人參與, 最新討論串1/1
去年12月買了一雙Mizuno Wave Rider 25 只跑了8個月，右腳跟幾乎已磨平... 這是跑大約350公里的照片 https://imgur.com/PGlhLl5
之後又陸續累積跑到快400公里 現在白色的部分已經像雞絲那樣起來了XD 請問大大們這是跑姿不良嗎？要如何調整呢？ 目前自己的調整是： 1.注意左右腿抬腿高度是否一致 2.注意腿往後拉的長度是否一致 不曉得這樣有沒有用... 上一雙鞋是穿Mizuno Wave Rider 20，也是遇到一樣狀況 都是右腳跟磨很嚴重，左腳還好 (但那雙我硬跑，累積到900公里左右才丟) 以下是今年和近期的跑步訓練量 https://imgur.com/IuhGt0A
https://imgur.com/MnWCO6M
自己去WG健身和騎自行車都不會穿這雙鞋 這雙純屬跑步用，大部分在公園跑，偶爾在跑步機 感覺這跑量鞋子應該不可能被操爆... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.133.107 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1662975876.A.629.html
推
09/12 18:07, 2年前 , 1F
我也會，只是沒這麼明顯，除了慣用腳之外重點是骨盆歪了，
09/12 18:07, 1F
→
09/12 18:07, 2年前 , 2F
最好給人整復一下，剛整完跑起來的感覺真是天差地別
09/12 18:07, 2F
好，感謝分享！來找個物理治療師看看姿勢和有沒有位移確實不錯
→
09/12 18:54, 2年前 , 3F
換前腳趾/掌落地又是一雙新鞋 xd
09/12 18:54, 3F
好像也不是沒道理XD
推
09/12 21:45, 2年前 , 4F
右腳出太大力嗎？我自己也會一點點這樣，所以也好奇+1
09/12 21:45, 4F
推
09/13 03:10, 2年前 , 5F
我猜測是疲倦後會習慣性拖腳,我也會,但刻意去注意就會
09/13 03:10, 5F
→
09/13 03:11, 2年前 , 6F
就會改善很多,還是要多注意跑姿唷,才不會受傷
09/13 03:11, 6F
了解，這陣子注意看看
推
09/13 11:28, 2年前 , 7F
改腳尖落地或換別牌鞋看看 哈
09/13 11:28, 7F
推
09/13 14:10, 2年前 , 8F
我的wave rider 24也是一樣滿不耐的 跟其他品牌比起
09/13 14:10, 8F
→
09/13 14:10, 2年前 , 9F
來
09/13 14:10, 9F
我以前有穿過Asics Kayano和UA訓練鞋的確實沒這情形，不過那兩雙頂多都跑200公里而已，因為穿不習慣
推
09/13 16:00, 2年前 , 10F
好奇你用RPD去測的話,左右平衡數據會怎樣!
09/13 16:00, 10F
推
09/13 16:02, 2年前 , 11F
上面寫錯,是RDP 跑步動態感測器 XD
09/13 16:02, 11F
你說啥小豆子嗎？我的是645，好像沒有這東西，哈 ※ 編輯: GoogleSEO (185.213.82.254 臺灣), 09/13/2022 21:27:04
推
09/14 09:00, 2年前 , 12F
就跑步豆,可以去收二手的來玩看看,1k以上就不要收
09/14 09:00, 12F
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09/14 23:16, 2年前 , 13F
我也會欸應該慣用腳吧，我是左腳，平常也常去wg跑跑步
09/14 23:16, 13F
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09/14 23:16, 2年前 , 14F
機~消耗的很快QQ
09/14 23:16, 14F
推
09/22 12:12, , 15F
疲勞後拖地板
09/22 12:12, 15F
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