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討論串[其他] 腳異常的沉重
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Re: [其他] 腳異常的沉重
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者freht (糕餅)時間16年前 (2009/02/25 09:36), 編輯資訊
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若確定只是腳步沉重，而不是疼痛的話，請你再試試看看以下動作：. 1.雙腳稍微併攏緩緩蹲下到底，看過程中會不會產生異樣痛感。. 【有些傷痛可能要在膝蓋角度彎曲大一點時才會出現。】. 2.熱身小跑步完，試著用和緩的速度折返、轉向跑1-2次，就是前後左右換方向，. 看轉向的過程減速、停止、加速的幾個動作順
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[其他] 腳異常的沉重
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者coolwoods (真想麻醉自己~~)時間16年前 (2009/02/25 08:52), 編輯資訊
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各位大大好，最近發現腳的狀況比較奇怪，. 但也說不上來是怎樣的感覺，所以說明會很籠統，. 性別：男. 身高：175. 體重：78. 每週跑步天數：4. 每次跑步距離or時間：8~10KM 約45~60分鐘. 跑步地點/地面：PU. 距離用餐時間：五個小時，跑前有吃一點小餅乾. 是否有做暖身？暖身時間
(還有129個字)
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