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討論串[問題] 請問一下慢跑的問題
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#2
Re: [問題] 請問一下慢跑的問題
推噓6(6推 0噓 1→)留言7則，0人參與, 最新作者miyeon (信願望始終會出現)時間16年前 (2009/06/01 21:37), 編輯資訊
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看到你我就想到2年半以前的自己，所以忍不住回文. 2年半以前，我171/73我剛開始練跑，是從快掛掉的0.6KM---1KM---3KM，到昨天很烏龍的14K. （好啦，現在平常都是9-10K）慢慢跑這點對一個新手算正常個人看法...PU跑道比紅磚道軟，相對運動傷害也比較低，但每次都繞同個圈圈會很無
(還有197個字)
#1
[問題] 請問一下慢跑的問題
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者teatea ( 請記得幫寵物戴名牌)時間16年前 (2009/06/01 21:12), 編輯資訊
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女 167 69. 剛開始練習早晚慢跑3000M當作每天的運動. 但跑很慢約二十幾分鐘. 跑了約1星期了. 早上6點未用餐跑小學操場. 晚上8點用餐後兩小時跑校園外側紅磚道. 都先走1200當暖身. 逆時針跑. 大概跑到1200M的時候. 會覺得右腳變重不靈活. 但左腳還是很正常. 光聽腳落地的聲音
(還有280個字)
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