看板 [ Road_Running ]
討論串[討論] 心肺能力很差，跟不上腳步
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Re: [討論] 心肺能力很差，跟不上腳步
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者freht (糕餅)時間16年前 (2009/06/10 16:28), 編輯資訊
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原po應該不是我哥哥吧.....哈哈，因為我哥哥跟你一樣工作+抽煙，. 唯一的運動就是每周六下午6局保齡球...... 今年3月初我開始拉他去跑步，40分鐘5公里，每20公尺跑24步，. 每週2.3.4.6晚上跑，到現在他煙...還是沒戒，不過已經可以跑10k. 不用休息，時間的話大概是70分吧。.
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[討論] 心肺能力很差，跟不上腳步
推噓14(14推 0噓 11→)留言25則，0人參與, 最新作者corn726 (天使之怒)時間16年前 (2009/06/10 08:01), 編輯資訊
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之前聽到朋友說有持續在跑步，剛好最近工作比較沒那麼密集，而且又覺得很有興趣，所. 以開始利用早上的時間慢跑，但....... 目前跑第二週，我發現我很大的問題，大概是如下：. 1.由於長年工作時間密集壓縮，導致幾年來平時沒有固定運動，只是偶而打籃球。. 2.菸抽太多......。以前沒有跑步，頂多是
(還有516個字)
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