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討論串[討論] 跑法：Flat 跑法？！
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#3
Re: [討論] 跑法：Flat 跑法？！
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者sianous (sianous)時間16年前 (2009/06/18 01:05), 編輯資訊
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小弟不才. 針對第二段影片翻譯. Check 1. 有意識的把腳往下揮而不是往上抬...並想像重心由整個腳底分攤. 而不是只有腳踝或是腳跟. Check 2. 腳著地的時候注意膝蓋的角度...要有餘裕. Check 3. 耳朵..肩膀..腰成一直線...並想辦法縮短自己的重心與著地時候的腳的距離.
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#2
Re: [討論] 跑法：Flat 跑法？！
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者sylfrid (楓舞秋庭)時間16年前 (2009/06/17 00:12), 編輯資訊
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查到這個跑法的英文了：Midfoot Strike Running. 用這個英文反查 Google ，中文叫做：中足著地跑法。. New Balance 在日本有發表專門配合這個跑法的跑鞋。. 這邊有相關介紹：http://www.nb-runningclub.com/special/flatrun
#1
[討論] 跑法：Flat 跑法？！
推噓9(9推 0噓 13→)留言22則，0人參與, 最新作者sylfrid (楓舞秋庭)時間16年前 (2009/06/10 21:05), 編輯資訊
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逛日本馬拉松網頁看到的，. 最近日本很風行的一種跑法，直翻成：Flat 跑法。. （有跑友知道中文要翻成什麼？？）. 據說有以下的效果：. 1.腳不容易累。. 2.身體的上下運動較少，減少不必要的晃動，節省能量。. 3.跟腳跟先著地的跑法相比，不會有「煞車」的效果，跑速較快。. 跟之前所知道的腳跟先
(還有166個字)
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