Re: [討論] 跑法：Flat 跑法？！
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者sylfrid (楓舞秋庭)時間16年前 (2009/06/17 00:12)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串2/3 (看更多)
查到這個跑法的英文了：Midfoot Strike Running
用這個英文反查 Google ，中文叫做：中足著地跑法。
New Balance 在日本有發表專門配合這個跑法的跑鞋。
這邊有相關介紹：http://www.nb-runningclub.com/special/flatrun/
有人有相關情報嗎？
※ 引述《sylfrid (楓舞秋庭)》之銘言：
: 逛日本馬拉松網頁看到的，
: 最近日本很風行的一種跑法，直翻成：Flat 跑法。
: （有跑友知道中文要翻成什麼？？）
: 據說有以下的效果：
: 1.腳不容易累。
: 2.身體的上下運動較少，減少不必要的晃動，節省能量。
: 3.跟腳跟先著地的跑法相比，不會有「煞車」的效果，跑速較快。
: 跟之前所知道的腳跟先著地，
: 然後重心移轉到前腳掌的跑法不同。
: Flat跑法特色：
: 1.以腳掌全部著地，分散沖擊力。
: 2.以踏地的力量向前移動。
: 3.腳掌快速向前移動，腳掌不往後踢。
: 4.膝關節以及腳踝彎曲度小，以髖關節帶動大腿部做 Swing 動作。
: 昨天稍微試一下跑了六K的加速跑。
: 一開始不大習慣，腳步會趴搭趴搭的響。
: 不過跑習慣了之後，順了之後就OK了。
: 因為我是用小步伐跑法，感覺我把步伐加快之後，
: 自然而然就有 Flat 跑法的感覺。
: 跑起來腳是比較不會累，不過要等跑習慣了才知道有沒有效？！
: 有跑友是用這種跑法嗎？？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.49.133
討論串 (同標題文章)
Road_Running 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
