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討論串[請益] 小腿肚的肌肉會痛
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Re: [請益] 小腿肚的肌肉會痛
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者cooldo (林小豆)時間16年前 (2009/06/22 00:12), 編輯資訊
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可以改跑軟一點的.....最好是草皮!!海灘比較難吧~~~. 你會用腳尖著地跑步嗎??如果是用腳跟著地..... 那有可能是你兩腳施力不平衡~~~或是跑步姿勢影響!!. 基本上跑步前後先暖身~~跑完在加柔軟操放鬆^^. 還是很不舒服~~回家洗完澡在小腿差藥膏按摩一下吧~~. 我知道那真的很痛>"<.
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[請益] 小腿肚的肌肉會痛
推噓5(5推 0噓 3→)留言8則，0人參與, 最新作者guanquan時間16年前 (2009/06/21 15:17), 編輯資訊
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性別：男. 身高：179. 體重：65. 每週跑步天數：5~6天. 每次跑步距離or時間：3~5公里. 跑步地點/地面：柏油路. 從養成跑步習慣到現在也快半年了. 但是小腿肚肌肉痛的問題一直沒有解決. 說也奇怪 只有左腳會痛 右腳完全不會. 肌肉痛讓我每天的跑步距離無法拉長. 大概超過五公里就會痛到
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