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討論串[討論] 關於肌肉痠痛
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#3
Re: [討論] 關於肌肉痠痛
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者loveloser (不良豬)時間16年前 (2009/08/03 17:49), 編輯資訊
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※ 引述《dearevan ( ( ￣ c￣)y▂ξ )》之銘言：正常的阿. 肌肉會酸痛 原因現在還沒有很確定的一說. 舊說的乳酸堆積說 已經被證實不是主因了. 目前的主要學說是認為. 主要是因為肌纖維的輕微受損 造成輕微的酸痛感. 而肌肉是會強化的. 所以當你運動習慣後 肌肉強化之後. 就不容易損
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#2
Re: [討論] 關於肌肉痠痛
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者dearevan ( ( ￣ c￣)y▂ξ )時間16年前 (2009/08/03 16:54), 編輯資訊
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原文恕刪. 借這標題想問幾個問題. 之前剛開始接觸跑步的時候會酸跟痛都有. 主要是在大腿內外側與髖關節附近的. 可是現在比較不會痛. 只會有一點點酸酸的. 而且在跑的過程中會覺得腿的力氣不夠了會軟腳. 等事後卻沒有出現肌肉痠痛的感覺而是一種疲累與痠軟的感覺. 這是為什麼呢???. 另外我有在打壁球.
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[討論] 關於肌肉痠痛
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 最新作者FIFI78311 (JOY)時間16年前 (2009/08/02 14:24), 編輯資訊
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想請問版上的各位. 我是個新手. 之前是都跑不到400就有呼吸上的問題. 但是後來經過調整後. 我大概一次可以跑半圈的中正紀念堂. 然後經過一小段的休息. 再繼續跑. 但是我發現我在休息後的小腿肌肉就緊緊的. 再繼續跑就有軟腳的感覺. 基本上呼吸是都沒有問題. 就只是小腿會有軟腳的現象. 想請問版上
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