看板 [ Road_Running ]
討論串[問題] 關於有氧心跳及間歇運動
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Re: [問題] 關於有氧心跳及間歇運動
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Kinght (208天170公里的愛情)時間16年前 (2009/08/25 19:50), 編輯資訊
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其他刪光光…. 假裝你只是問這個菜單效果如何…. 就是……. 變快。就降. 這一份應該是間接的菜單. 間歇是用來提昇腳的交換速度. 讓你跑的更快. 有沒有達到有氧的效果 還是要看你的心跳速率在哪個區間. 最大心跳（220-年齡）的百分之多少. 至於速度對心跳的影響 只能說要看個人. 除了運動外 很多
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[問題] 關於有氧心跳及間歇運動
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者amyemilie時間16年前 (2009/08/25 08:37), 編輯資訊
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※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板]. 作者: amyemilie () 看板: BeautyBody. 標題: [問題] 關於有氧心跳及間歇運動. 時間: Mon Aug 24 13:27:15 2009. 長期的有慢跑的習慣. 目前的強度是在9.5km/hr~10km/hr跑40分鐘(
(還有489個字)
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