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討論串[討論] 睡眠不足狀態可以練跑嗎？？
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Re: [討論] 睡眠不足狀態可以練跑嗎？？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者sylfrid (楓舞秋庭)時間16年前 (2009/08/29 22:41), 編輯資訊
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今天精神還不錯，所以傍晚跑去跑步了。. 用跟之前一樣的速度，不過只跑了30分鐘。. 跑完之後真的是神清氣爽，壓力全消。. 目前只求不退步，. 希望盡量可以做到一個禮拜能讓我跑三天。. 感謝上一篇大家的推文建議。. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.62.49
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[討論] 睡眠不足狀態可以練跑嗎？？
推噓4(4推 0噓 3→)留言7則，0人參與, 最新作者sylfrid (楓舞秋庭)時間16年前 (2009/08/28 13:43), 編輯資訊
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最近晚上為了照顧新生兒，. 幾乎是每隔兩小時會起來一次。. 早上去公司都要先吞一顆B群，不然到下午會容易打瞌睡。. 在這樣的狀態下，晚上還可以練跑嗎？？. 我已經停好幾天了。. 好不容易練到 10K/61min 完跑的程度，. 實在是很不想退步。. 有版友可以給建議嗎？. --. ※ 發信站: 批踢
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