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討論串[其他] 肌腱發炎…已不知怎辦了…
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Re: [其他] 肌腱發炎…已不知怎辦了…
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者ftyu (wei~)時間16年前 (2009/11/03 14:33), 編輯資訊
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下欄杆時腳踝可能有輕微扭傷 這時候如果好好休息幾天就沒事了(或PRICE原則). 扭傷急性期 不論程度 最忌繼續運動.... 有可能微血管持續出血腫脹 越運動會越痛.... 所以一開始是右腳踝受傷 推拿之後 +雙膝疼痛. 不過如果後來膝蓋沒有繼續疼痛的話 膝蓋應該是沒問題的. 清脆的聲音應該是肌腱快
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[其他] 肌腱發炎…已不知怎辦了…
推噓8(8推 0噓 11→)留言19則，0人參與, 最新作者id41020 (出頭天)時間16年前 (2009/11/02 20:20), 編輯資訊
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各位大大們安安，最近有一件事非常苦惱著我，以下故事有點囉嗦，請大大們見諒~> <~. 在今年5月的時後，我為了練體能，於是開始練習慢跑3000m，以前國中時在田徑上頗有. 自信，所以也並沒有特別作啥熱身就下去跑了，那時後還隨便買了一雙400多元的鞋子，總之不是慢跑鞋就直接開始跑~. 一開始跑的時後並
(還有1796個字)
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