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討論串[請益] 大家有吃護膝的保養品嗎?
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Re: [請益] 大家有吃護膝的保養品嗎?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者hwujialuen (松原拓)時間15年前 (2010/01/22 23:39), 編輯資訊
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拋磚引玉一下 希望其餘版友不嗇指教. 個人也有使用護膝 但只有練LSD時才會穿戴. 重訓方面是作 leg curls , extension , (還有一種不知名稱). 然後就是做到力竭 不知是否帶有自虐傾向 蠻享受隔天腿部酸痛的感覺. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ Fr
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[請益] 大家有吃護膝的保養品嗎?
推噓9(9推 0噓 13→)留言22則，0人參與, 最新作者zixer (I wish ~)時間15年前 (2010/01/21 22:15), 編輯資訊
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各位跑友好~我跑步約有一年的時間了吧. 在這期間練習量有越來越大的趨向. 原本一開始都只跑個15~20圈的最外圈(一圈兩百公尺). 但自從第一次參加2009 NIKE 10KM路跑後~. 便開始了有想突破的衝動 便在一週內挑個一或兩天跑50圈. 果然努力沒有白費在富邦路跑進步了七分鐘~而野心越來越大
(還有73個字)
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