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討論串[新聞] 哈佛研究︰赤腳跑步 有益健康
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Re: [新聞] 哈佛研究︰赤腳跑步 有益健康
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者loveloser (不良豬)時間15年前 (2010/01/29 02:01), 編輯資訊
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====================================================================================================================這一段就是個問題. 同樣的人以腳掌跑法及腳跟跑法去跑之下. 我相信是
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Re: [新聞] 哈佛研究︰赤腳跑步 有益健康
推噓8(8推 0噓 0→)留言8則，0人參與, 最新作者loveloser (不良豬)時間15年前 (2010/01/29 01:48), 編輯資訊
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僅針對慢跑該腳掌著地還是腳跟著地做說明. 先簡單說一下我見解是. 腳掌跑法吸震護關節 但在靠小肌群撐 費力 傷肌肉. 腳跟跑法衝擊會大一點 但為符合力學的跑法 省力. 如果是要拼速度的專業級 並在中長跑賽中 以腳掌著地是可以爭取到好成績. 不過姿勢這東西本來就因人而異 我只想說你習慣就好. 分析一下
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[新聞] 哈佛研究︰赤腳跑步 有益健康
推噓8(8推 0噓 37→)留言45則，0人參與, 最新作者hunggg (20)時間15年前 (2010/01/28 12:49), 編輯資訊
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網址: http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/jan/28/today-int6.htm. 〔編譯陳成良／法新社巴黎二十七日電〕赤腳跑步對人體的好處到底有多少，一直是運動刊物和網路論壇的熱門話題，各大體育用品製造商也紛紛推出模擬赤腳的薄底運動鞋，企圖開發新市
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