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討論串[問題]請指導一下星期天的高雄國際馬拉松（24ꐠ…
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Re: [問題]請指導一下星期天的高雄國際馬拉松（24ꐠ…
推噓2(2推 0噓 6→)留言8則，0人參與, 最新作者alains (Live to Triathlon)時間15年前 (2010/02/25 17:42), 編輯資訊
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帽子最好要戴,防曬最好要擦,毛巾看你個人習慣! 請在新左營站下車,然後走到外面去搭捷運,. 往橋頭方向坐到世運站,出去就是世運主場館. 5:40就有車了. 要不然新左營站走過去也是走的到 30分鐘吧. --. 哇!這隻拉布拉多的毛怎麼那摸長啊!? 喔!因為他是黃金獵犬 ￣▽￣|||. 那這隻米格魯耳
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Re: [問題]請指導一下星期天的高雄國際馬拉松（24ꐠ…
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者immerso (你跟的上我吧)時間15年前 (2010/02/25 17:32), 編輯資訊
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這也是我人生中的第一次超半馬. 心情異常忐忑. 我自己算了一下. 24K要在時間內（200min）跑完. 那一公里的速度要跑在八分鐘以內. 粗估你的速度：16K/98min 大概一公里六分多鐘. 這樣要跑完應該沒問題呀. 只是你有說到跑完感覺很疲憊. 那或許你可以跑稍微慢一點 好比一公里七分鐘的速度
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