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討論串[請教] 跑步腳會痛?
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#3
Re: [請教] 跑步腳會痛?
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者QCmmm (Q_Q)時間15年前 (2010/04/03 22:03), 編輯資訊
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我沒有增加運動量耶. 因為每周都是固定三天跑步. 每次跑的圈數也都沒有增加. 曾經有一次是昨天跑了會痠痛. 但是隔天跑就沒有發生症狀.... 另外我也想要請問一下. 就是這種跟腱炎啊. 他要好大概要休息多久啊??. 需要給中醫師看看還是會自然痊癒??. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.c
#2
Re: [請教] 跑步腳會痛?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者yangchunfeng (tonyyang)時間15年前 (2010/04/03 13:56), 編輯資訊
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這就是俗稱的跟腱炎(archilles tedonites), 你最近有增加跑的距離或是運動量增加嗎?或者是.........年紀大了..(好發於40左右的男性weekend worriors). 冰敷, 休息是唯一的方法...deep tissue massage在疼痛及發炎情形減緩後可以進行.還
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#1
[請教] 跑步腳會痛?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者QCmmm (Q_Q)時間15年前 (2010/04/03 01:33), 編輯資訊
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※ [本文轉錄自 FITNESS 看板]. 作者: QCmmm (Q_Q) 看板: FITNESS. 標題: [請教] 跑步腳會痛?. 時間: Sat Apr 3 00:46:20 2010. 小弟我有固定在跑操場的習慣. 腳上穿的是MIZUNO的慢跑鞋. 之前在跑的時候都還好好的. 但是最近這一兩
(還有263個字)
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