[請教] 跑步腳會痛?
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者QCmmm (Q_Q)時間15年前 (2010/04/03 01:33)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串1/3 (看更多)
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作者: QCmmm (Q_Q) 看板: FITNESS
標題: [請教] 跑步腳會痛?
時間: Sat Apr 3 00:46:20 2010
小弟我有固定在跑操場的習慣
腳上穿的是MIZUNO的慢跑鞋
之前在跑的時候都還好好的
但是最近這一兩周在跑步的時候
約跑到第三圈時
我腳踝與小腿交接的部分(阿基里斯腱?)會開始痠痛
雙腳都會
連跳的時候也會痠痛
等到痠痛消除之後
我又繼續跑了
跑到差不多第八圈的時候
我的右腳腳底板會開始麻掉
跑完十圈喘完之後就沒事了@@
我想請問各位大大
像第一個情況是正常的嗎??
是那種可以一直跑個幾天就習慣的症狀嗎??
雖然小弟我不太瘦
但在發生症狀前的這段時間
我的生活作息並沒有不同啊
有什麼可能的原因會導致這種症狀呢??
該如何改善??
先謝謝各位大大耐心的看完這篇文章!!
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