[問題] 跑步補給能量膠選擇
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者yihomejeng (brett152)時間1小時前 (2026/06/25 16:58)推噓4(4推 0噓 4→)留言8則, 4人參與討論串1/1
今年準備挑戰人生第一場半馬當作送給自己的生日禮物
但是最近在補給上遇到一點小困擾，想請教大家的經驗
目前有試過迪卡農的能量膠，吃完肚子會有一種脹脹的悶感，很像喝完乳清蛋白後那種消
化不掉的感覺，雖然不像喝高蛋白會一直放屁，但跑起來肚子脹脹會反胃想吐。
也有吃過GU，空腹吃會超脹，而且會拉肚子，後來朋友推薦UP，肚子脹的問題好蠻多的，
但是有點太甜，那個甜會卡在喉嚨，不配水不行，看Rebbit上很多人推薦Maurten黑膠，P
TT上也看到好幾篇有分享，還有GA黃金甲太空膠跟SIS雙效能量膠也蠻多人討論，不知道
有沒有跟我一樣腸胃比較敏感的前輩，有試過這幾款的，或是比較推薦的也歡迎分享
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