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討論串[討論] 椎間盤突出?
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Re: [討論] 椎間盤突出?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者pashin (456)時間15年前 (2010/05/04 00:45), 編輯資訊
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分享一下個人與椎間盤突出共處的經驗. 我會突然熊熊從右腳板不舒服竄到右臀根部. 不建議跑步啦 想像一下跑步的時候脊椎受到上下的震盪. 台灣的路不平 腳踏車比不上健身房的飛輪安穩 游泳也安全些. 不妨做腹部跟背部的重量訓練 增加肌肉的支撐力量. 平常要維持正常的體態 不盤腿.不翹腳. 拉腰機有一定的效
(還有42個字)
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[討論] 椎間盤突出?
推噓5(5推 0噓 5→)留言10則，0人參與, 最新作者Myyan (人生如夢)時間15年前 (2010/05/01 22:45), 編輯資訊
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想請問板上有沒有跑友有椎間盤突出的問題？. 我是第四五節脊椎椎間盤突出，現在走路的時候會覺得兩腳髖關節不太舒服，. 且右腳大腿正面側面和小腿也不舒服。不知該怎麼醫治？. 復健科醫師說要復健，整脊的醫師說要做一種特殊的拉筋運動，. 但是對我而言功效都不太大。. 我很想繼續跑步，但是復健科醫師說不要跑，
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