Re: [討論] 椎間盤突出?

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者pashin (456)時間15年前 (2010/05/04 00:45)推噓0(0推 0噓 0→)

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※ 引述《Myyan (人生如夢)》之銘言： : 想請問板上有沒有跑友有椎間盤突出的問題？ : 我是第四五節脊椎椎間盤突出，現在走路的時候會覺得兩腳髖關節不太舒服， : 且右腳大腿正面側面和小腿也不舒服。不知該怎麼醫治？ : 復健科醫師說要復健，整脊的醫師說要做一種特殊的拉筋運動， : 但是對我而言功效都不太大。 : 我很想繼續跑步，但是復健科醫師說不要跑，整脊的醫師說跑步沒關係， : 不知道該怎麼辦？ : 又該怎麼治療椎間盤突出所引發的問題呢 : （整脊的醫師說骨頭沒問題，是肌肉有問題，真的嗎？）...... 分享一下個人與椎間盤突出共處的經驗我會突然熊熊從右腳板不舒服竄到右臀根部不建議跑步啦想像一下跑步的時候脊椎受到上下的震盪台灣的路不平腳踏車比不上健身房的飛輪安穩游泳也安全些不妨做腹部跟背部的重量訓練增加肌肉的支撐力量平常要維持正常的體態不盤腿.不翹腳拉腰機有一定的效果可合併傳統療法一起進行療程後應該會舒服好睡隔天可能會更不舒服再來就是恆心有個講法是受傷多久就得用一樣長的時間來恢復有種反揹的療法我覺得有效相同的原理已經有產品問世不大可能一治療馬上好不用強求特別貴.(聽說)特別有效的方法倒不如正視與病共處的生活... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 121.254.106.6