[問題] Garmin coach課表

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (丘)時間1月前 (2026/06/26 12:20), 編輯推噓12(12013)
留言25則, 11人參與, 3周前最新討論串1/1
各位好 我最近使用garmin coach功能來進行訓練,但這幾天雨太大無法出門,所以我沒有依照進 度跑,本來想說把昨天課表移來今天跑 想請問項目過期了(昨天),是不是就無法移到今天了?也沒辦法同步訓練計畫到手錶? 目前我點進去頁面只有移除,是代表我只能手動新增課表嗎? https://i.mopix.cc/hHVz8I.jpg
感謝各位 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.251.239 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1782447609.A.6BD.html

06/26 13:35, 1月前 , 1F
課表過去就別補了
06/26 13:35, 1F

06/26 14:12, 1月前 , 2F
只能pass
06/26 14:12, 2F

06/26 15:02, 1月前 , 3F
它是根據你每天的訓練跟睡眠狀態去調整課表的,有時你前一
06/26 15:02, 3F

06/26 15:02, 1月前 , 4F
天課表完成度太低,或睡太少,隔天的課表就會調整成輕鬆跑
06/26 15:02, 4F

06/26 15:02, 1月前 , 5F
,除非你很佛系或時間很彈性,不然我覺得它的課表變動太大
06/26 15:02, 5F

06/26 15:02, 1月前 , 6F
,很難應付每天的狀態。
06/26 15:02, 6F

06/26 15:09, 1月前 , 7F
我之前也有這個疑問 後來看到喜歡的課表自己手動新增..
06/26 15:09, 7F

06/26 15:10, 1月前 , 8F
我喜歡把暖身緩跑設為無狀態 主要訓練才設定配速時間
06/26 15:10, 8F

06/26 15:52, 1月前 , 9F
150-200spm範圍也太廣了吧….這樣跟沒指定差不多
06/26 15:52, 9F

06/27 01:12, 1月前 , 10F
沒錯,他這點蠻死的,或剛好沒時間想先做後面幾天的
06/27 01:12, 10F

06/27 01:12, 1月前 , 11F
也不行
06/27 01:12, 11F

06/27 10:30, 1月前 , 12F
電腦版上應該是可以調
06/27 10:30, 12F

06/27 11:32, 1月前 , 13F
網頁上也是不會讓你調的
06/27 11:32, 13F

06/28 11:20, 1月前 , 14F
練跑不要想著要補課表 過去就過去了 繼續照原本規劃跑比較
06/28 11:20, 14F

06/28 11:21, 1月前 , 15F
實在 另外garmin是可以看到未來課表的 你錯過的過去課表
06/28 11:21, 15F

06/28 11:21, 1月前 , 16F
通常未來幾天會有一樣的 你可以直接點來用
06/28 11:21, 16F

06/28 11:45, 1月前 , 17F
剛試按了我的955 點到跑步頁面 長按左側中鍵>選訓練>再選
06/28 11:45, 17F

06/28 11:46, 1月前 , 18F
訓練>選每日建議 裡面就可以看到包含今天總共七天的建議
06/28 11:46, 18F

06/28 11:46, 1月前 , 19F
課表 然後就可以選任意一天的課表來跑
06/28 11:46, 19F

06/29 09:50, 1月前 , 20F
除了課表問題 garmin常常高估我的配速,都比我平常
06/29 09:50, 20F

06/29 09:50, 1月前 , 21F
練的區間-30~-60
06/29 09:50, 21F

07/07 13:05, 3周前 , 22F
其實你可以衡量自己狀況自己做你想做的訓練。有沒
07/07 13:05, 22F

07/07 13:05, 3周前 , 23F
有完成Garmin Coach的訓練沒那麼重要,重要的是你
07/07 13:05, 23F

07/07 13:05, 3周前 , 24F
有沒有進步。Garmin會在你每次跑完估算你的體能和
07/07 13:05, 24F

07/07 13:05, 3周前 , 25F
成績預測,只要24小時都戴著,他的估算會越來越準
07/07 13:05, 25F
文章代碼(AID): #1gFVtvQz (Road_Running)
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