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討論串[其他] 有板友想要一起準備101登高嗎？北市中正區
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Re: [其他] 有板友想要一起準備101登高嗎？北市中正區
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者criky (練氣化神)時間15年前 (2010/05/09 21:28), 編輯資訊
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爬樓梯的訓練，如果能爬上15樓後坐電梯下來的話，應該還不錯，. 不然下樓對膝蓋負擔比較重~我上個月有爬英達盃40樓，. 賽前推估自己的完賽時間是5~6分鐘，. 我自己訂的一個訓練方式是5分鐘的快跑+5分鐘的慢跑，跑50分鐘. 目的是讓身體感受一下5分鐘高強度的心跳~. 但賽前這樣的訓練也只做了2次，
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[其他] 有板友想要一起準備101登高嗎？北市中正區
推噓9(9推 0噓 6→)留言15則，0人參與, 最新作者sohodolls (Run away)時間15年前 (2010/05/09 18:23), 編輯資訊
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抽中了登高賽，但說實在對自己的體力很沒有信心. 所以想說來訓練一下好了.... 除了繼續跑大安森林公園，還打算加跑個大樓樓梯. 目前計畫跑台大醫學院基醫大樓的樓梯（15樓）. 想問問看有沒有人想要一起來練的:) （有其他地點也歡迎）. 順便也徵個活動當天的伴好了，5月30日當天可以一起行動. （我沒
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