討論串[討論] 跑步帶給你意料之外的收穫?
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我原本每天要吃兩顆FM2+兩顆利福全還有ㄧ堆睡前藥才能睡著。甚至全吃了有時候還睡. 不著，醫生說我這樣藥量已經很重了，再多吃也沒用。我有嚴重的失眠。. 去年八月中開始跑步，一開始只是為了減肥，每天跑3.7K，其中有兩個月每天7.4K。到. 幾個月前開始跑外面，之前是跑學校操場。有時候跑個13.4K、
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小弟的跑齡還不到一年，除了跑步本身的實力小有進步外，. (我本來是那種跑完1600隔天腿就會開始酸，後天開始痛的飼料雞...)，. 另外一個好處就是比較不容易生病，雖然有時候季節變換的時候還是會稍有不適，. 不過總是在快要感冒的時候又自己好了，我想運動健身，本來就可以增強抵抗力，. 所以這並不會讓我
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