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討論串[其他] 二次半馬間的間隔??
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Re: [其他] 二次半馬間的間隔??
推噓7(7推 0噓 10→)留言17則，0人參與, 最新作者yushuen (韓流來襲)時間14年前 (2011/10/15 12:50), 編輯資訊
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今天和朋友聊第四季的路跑行程. 我說從11月底到1月初有5個(準)半馬. (年底的賽事實在太多了). 他說曾在路跑板看到有人說連續跑長距離對身體很傷. 不知道板友們會把賽程排得這麼密嗎?. 我今年開始參加路跑. 最遠一次是跑PUMA台北場的12.8K. 練習時通常都跑8~12K. 有一次跑了16K
(還有25個字)
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[其他] 二次半馬間的間隔??
推噓7(7推 0噓 5→)留言12則，0人參與, 最新作者taomy (麵茶)時間15年前 (2010/08/16 23:31), 編輯資訊
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剛跑完陽明山初半馬. 總覺得意猶未盡..... 看到10月之後有很多想參加的馬拉松賽. 看了一下想參加的大概有4場. 但是發現每場的間隔都在2-3星期. 如果這樣跑下去不曉得會不會休息不夠導致受傷??. 我只是慢慢跑完賽的速度.... 不知道一般要參加二場半馬的話. 中間間隔多久會比較理想??. 先
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