看板 [ Road_Running ]
討論串[問題] 單車跟跑步可以相輔相成嗎??!
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Re: [問題] 單車跟跑步可以相輔相成嗎??!
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 最新作者alanhong (alan)時間15年前 (2010/09/15 01:37), 編輯資訊
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我假設您是指目標馬拉松, (小玩?!). 是的,適當的騎單車,游泳對練跑都有幫助.. 這稱為"Cross-Training" (交叉訓練"),適當地透過其他有氧運動,來輔助訓練的方法.. 優點是可鍛鍊不同肌群,降低傷害可能,減少長跑的枯燥(或當遇到撞牆期時)等等.. 另外不能說絕對相輔相成,像Lan
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[問題] 單車跟跑步可以相輔相成嗎??!
推噓16(16推 0噓 15→)留言31則，0人參與, 最新作者bestdai2002 (bestdai2002)時間15年前 (2010/09/14 23:02), 編輯資訊
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※ [本文轉錄自 bicycle 看板 #1CZuvJDu ]. 作者: bestdai2002 (bestdai2002) 看板: bicycle. 標題: [問題] 單車跟跑步可以相輔相成嗎??!. 時間: Tue Sep 14 23:01:35 2010. 各位大大晚安. 小弟最近 開始小玩
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