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討論串[問題] 請問Tempo Run 及 Speed run各要怎麼跑
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Re: [問題] 請問Tempo Run 及 Speed run各要怎麼跑
推噓4(4推 0噓 2→)留言6則，0人參與, 最新作者Geoff (love actually)時間15年前 (2010/12/21 15:16), 編輯資訊
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看文字格式這應該是從runner's world上面的smart coach訓練課程. 通常課程下面都會附有legend，會解釋各個名詞的意思. Temp Run 應該是像推文說的. Dist: 8km 為全部跑步距離. Warm; 5km @ 5:43; Cool 是說. 熱身 1.5km ; 接
(還有150個字)
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[問題] 請問Tempo Run 及 Speed run各要怎麼跑
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者newfox時間15年前 (2010/12/21 14:43), 編輯資訊
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請問Tempo Run 及 Speed run各要怎麼跑. 常常聽到這兩個名詞但一直弄不清楚到底是何意思？謝謝。. Q1 ：Tempo Run是間歇跑嗎？. 也就是衝刺跑 然後休息 再衝刺跑？. 另：Tempo Run. Dist: 8 km, inc. Warm; 5 km @ 5:43; Coo
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